普及健體運動教室

 

(四) 工作間活絡伸展操 工作間活絡伸展操
工作間活絡伸展操
工作間活絡伸展操
工作間活絡伸展操
 1. 簡介
 2. 運動須知及指引
 3. 活絡伸展操推介
  (a)    頸部
  (b)    肩膊
  (c)    胸背
  (d)    腰側
  (e)    腰背
  (f)    臀腿
  (g)    小腿
  (h)    手腕
 4. 小結

 

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