花式跳绳推介

A. 个人花式 1. 左中右跳

2. 左右钟摆跳

3. 前后绳交叉跳

5. 扭动跳

6. 胯下一跳

7. 胯下二跳

8. 单脚跳

9. 脚跟跳

10. 肯肯跳

11. 摆绳花式 摆绳花式一

摆绳花式二

摆绳花式三

B. 双人花式 1. 朋友跳

2. 单侧迴旋跳

3. 横排跳

4. 连锁跳

5. 车轮跳