残疾人士体育训练计划

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目的

为了让残疾人士有更多机会参与多元化的体育活动，康乐及文化事务署（康文署）将为不同残疾人士设计一系列训练课程，内容涵盖身心伸展、羽毛球、滚球、地板曲棍球、乒乓球、徒手健体、水中健体、坐式团体有氧运动、轮椅网球、游泳、现代舞及八段锦。课程的对象包括肢体伤残人士、智障人士、长期病患者、听障人士、视障人士、自闭症人士及精神病康复者。

体育训练计划时间表

网上报名

 

肢体伤残人士

身心伸展训练班
活动编号	日期 (星期)	时间	主办分区 活动地点	年龄	名额	报名日期
4059 6135	4/7/2021 - 15/8/2021 (1/8 除外) (日)	16:00 - 18:00	东区 港岛东 体育馆	15岁或以上	8	20/5/2021
4059 6105	12/7/2021 - 29/7/2021 (一、四)	16:00 - 18:00	黄大仙区 彩虹道 体育馆
4059 6602	20/7/2021 - 24/8/2021 (二)	15:00 - 17:00	西贡区 调景岭 体育馆
4059 6106	22/8/2021 - 26/9/2021 (日)	18:00 - 20:00	黄大仙区 彩虹道 体育馆			18/6/2021
4059 6893	31/10/2021 - 5/12/2021 (日)	16:00 - 18:00	九龙城区 何文田 体育馆		容后公布	容后公布
4059 6136	2/11/2021 - 7/12/2021 (二)	11:00 - 13:00	东区 港岛东 体育馆			容后公布
4058 9240	5/11/2021 – 10/12/2021 (五)	14:00 - 16:00	南区 鸭脷洲 体育馆
4059 6181	6/11/2021 - 11/12/2021 (六)	13:00 - 15:00	中西区 石塘咀 体育馆
4059 6117	8/1/2022 - 12/2/2022 (六)	12:00 - 14:00	大埔区 大埔墟 体育馆			容后公布
4059 6862	12/1/2022 - 28/1/2022 (三、 五)	17:00 - 19:00	屯门区 友爱 体育馆
水中健体训练班
活动编号	日期 (星期)	时间	主办分区 活动地点	年龄	名额	报名日期
4059 6124	5/7/2021 - 13/8/2021 (一、 五)	10:00 - 11:00	深水埗区 荔枝角 公园 游泳池	14岁或以上	5	20/5/2021
4059 6125	5/7/2021 - 13/8/2021 (一、 五)	11:00 - 12:00	深水埗区 荔枝角 公园 游泳池
4059 6110	13/7/2021 - 5/10/2021 (except 21/9) (二)	16:00 - 17:00	元朗区 天水围 游泳池
4059 6149	19/7/2021-27/8/2021 (一、 五)	19:00 - 20:00	观塘区 观塘 游泳池
4059 6150	19/7/2021 - 27/8/2021 (一、 五)	20:00 - 21:00	观塘区 观塘 游泳池
4059 5856	22/7/2021 - 7/10/2021 (四)	16:00 - 17:00	北区 粉岭 游泳池
4059 6830	19/8/2021 - 25/9/2021 (四、 六)	09:00 - 10:00	油尖旺区 九龙公园 游泳池			18/6/2021
4059 6951	1/9/2021 - 18/10/2021 (22/9, 13/10 除外) (一、三)	17:00 - 18:00	葵青区 青衣 游泳池			19/7/2021
4059 6115	3/9/2021 - 19/10/2021 (21/9, 1/10 除外) (二、 五)	16:00 - 17:00	大埔区 大埔 游泳池
轮椅网球训练班
活动编号	日期 (星期)	时间	主办分区 活动地点	年龄	名额	报名日期
4059 7800	3/8/2021 - 2/9/2021 (二、 四)	19:00 - 21:00	沙田区 源禾 游乐场	8岁或以上	6	18/6/2021
4059 7801	2/11/2021 - 2/12/2021 (二、 四)	19:00 - 21:00	沙田区 源禾 游乐场		容后公布	容后公布
坐式团体有氧运动训练班
活动编号	日期 (星期)	时间	主办分区 活动地点	年龄	名额	报名日期
4059 6952	2/9/2021-20/9/2021 (一、四)	15:00 - 17:00	葵青区 青衣 体育馆	14岁或以上	8	19/7/2021
4059 6103	8/12/2021-24/12/2021 (三、 五)	16:00 - 18:00	湾仔区 港湾道 体育馆		容后公布	容后公布

 

智障人士

滚球训练班
活动编号	日期 (星期)	时间	主办分区 活动地点	年龄	名额	报名日期
4059 6143	9/10/2021 - 6/11/2021 (六)	13:00 - 15:00	南区 鸭脷洲 体育馆	8岁或以上	容后公布	容后公布
4059 6140	4/12/2021 - 15/1/2022 (25/12、1/1 除外) (六)	13:00 - 15:00	东区 港岛东 体育馆			容后公布
4059 7805	3/1/2022 - 7/2/2022 (31/1 除外) (一)	19:00 - 21:00	沙田区 圆洲角 体育馆			容后公布
乒乓球训练班
活动编号	日期 (星期)	时间	主办分区 活动地点	年龄	名额	报名日期
4059 6104	7/8/2021 - 4/9/2021 (六)	16:00 - 18:00	湾仔区 骆克道 体育馆	8岁或以上	8	18/6/2021
4059 6158	4/10/2021 - 1/11/2021 (一)	10:00 - 12:00	荃湾区 荃湾 体育馆		容后公布	容后公布
4059 6132	5/10/2021 - 2/11/2021 (二)	11:00 - 13:00	黄大仙区 彩虹道 体育馆
4059 6835	29/10/2021 - 26/11/2021 (五)	15:00 - 17:00	油尖旺区 官涌 体育馆
4059 6897	1/12/2021 - 15/12/2021 (三、 五)	18:00 - 20:00	九龙城区 何文田 体育馆			容后公布
4059 6120	3/12/2021 - 14/1/2022 (24/12, 31/12 除外) (五)	16:00 - 18:00	元朗区 元朗 体育馆
4059 6113	7/12/2021 - 11/1/2022 (21/12 除外) (二)	17:00 - 19:00	大埔区 大埔墟 体育馆
地板曲棍球训练班
活动编号	日期 (星期)	时间	主办分区 活动地点	年龄	名额	报名日期
4059 6145	30/7/2021 - 27/8/2021 (五)	14:00 - 16:00	葵青区 长发 体育馆	8岁或以上	8	20/5/2021
4059 6130	7/10/2021 - 11/11/2021 (14/10  除外) (四)	14:00 - 16:00	深水埗区 长沙湾 体育馆		容后公布	容后公布
现代舞训练班
活动编号	日期 (星期)	时间	主办分区 活动地点	年龄	名额	报名日期
4059 6885	12/7/2021 - 12/8/2021 (一、四)	16:00 - 18:00	屯门区 兆麟 体育馆	7岁或以上	6	20/5/2021
4059 7806	3/10/2021 - 5/12/2021 (日)	15:00 - 17:00	沙田区 圆洲角 体育馆		容后公布	容后公布
4059 6099	14/11/2021 - 23/1/2022 (26/12 除外) (日)	16:00 - 18:00	九龙城区 红磡市政大厦 体育馆			容后公布

 

自闭症人士

现代舞训练班
活动编号	日期 (星期)	时间	主办分区 活动地点	年龄	名额	报名日期
4059 6133	5/8/2021 - 6/9/2021 (一、四)	16:00 - 18:00	黄大仙区 彩虹道 体育馆	7岁或以上	6	18/6/2021
4059 3177	1/9/2021 - 10/11/2021 (22/9 除外) (三)	13:00 - 15:00	离岛区 东涌 文东路 体育馆			19/7/2021
4059 6888	4/10/2021 - 8/11/2021 (14/10  除外) (一、四)	16:00 - 18:00	屯门区 兆麟 体育馆		容后公布	容后公布
4059 6156	28/10/2021 - 30/12/2021 (四)	17:00 - 19:00	观塘区 牛头角道 体育馆
4059 6185	7/11/2021 - 30/1/2022 (19/12, 26/12, 2/1 除外) (日)	14:00 - 16:00	中西区 石塘咀 体育馆

 

视障人士

徒手健体训练班
活动编号	日期 (星期)	时间	主办分区 活动地点	年龄	名额	报名日期
4059 7804	2/10/2021 – 13/11/2021 (六)	15:00 - 17:00	沙田区 马鞍山 体育馆	14岁或以上	容后公布	容后公布
4059 6119	1/11/2021 - 13/12/2021 (一)	15:00 - 17:00	元朗区 元朗 体育馆		容后公布	容后公布
4059 6157	4/11/2021 - 16/12/2021 (四)	15:00 - 17:00	观塘区 牛头角道 体育馆
4059 6128	2/12/2021 - 13/1/2022 (四)	15:00 - 17:00	深水埗区 石硖尾 公园 体育馆			容后公布
身心伸展训练班
活动编号	日期 (星期)	时间	主办分区 活动地点	年龄	名额	报名日期
4059 6129	8/9/2021 - 27/10/2021 (22/9, 29/9 除外) (三)	10:00 - 12:00	深水埗区 石硖尾 公园 体育馆	15岁或以上	8	19/7/2021
八段锦训练班
活动编号	日期 (星期)	时间	主办分区 活动地点	年龄	名额	报名日期
4059 6139	6/7/2021 - 12/8/2021 (二、 四)	11:00 - 12:00	东区 港岛东 体育馆	14岁或以上	8	20/5/2021

 

精神病康复者

水中健体训练班
活动编号	日期 (星期)	时间	主办分区 活动地点	年龄	名额	报名日期
4059 6183	5/7/2021 - 12/8/2021 (一、四)	17:00 - 18:00	中西区 坚尼地城 游泳池	14岁或以上	5	20/5/2021
4059 6184	6/7/2021 - 13/8/2021 (二、 五)	17:00 - 18:00	中西区 坚尼地城 游泳池
4059 6126	12/7/2021- 18/8/2021 (一、 三)	09:00 - 10:00	深水埗区 深水埗公园 游泳池
4059 6151	1/9/2021 - 22/10/2021 (22/9, 1/10 ,6/10 ,15/10 除外) (三、 五)	14:00 - 15:00	荃湾区 城门谷 游泳池			19/7/2021
4059 6878	6/9/2021 - 22/10/2021 (20/9, 1/10 除外) (一、 五)	15:00 - 16:00	屯门区 屯门西北 游泳池
身心伸展训练班
活动编号	日期 (星期)	时间	主办分区 活动地点	年龄	名额	报名日期
4059 6107	1/9/2021 - 17/9/2021 (三、 五)	16:00 - 18:00	黄大仙区 彩虹道 体育馆	15岁或以上	8	19/7/2021
4059 6118	2/10/2021 - 6/11/2021 (六)	12:00 - 14:00	元朗区 屏山 天水围 体育馆		容后公布	容后公布
4059 6097	3/10/2021 - 7/11/2021 (日)	16:00 - 18:00	九龙城区 红磡市政大厦 体育馆
4059 7802	6/10/2021 – 10/11/2021 (三)	17:00 - 19:00	沙田区 马鞍山 体育馆
4059 6603	6/10/2021 - 10/11/2021 (三)	15:00 - 17:00	西贡区 调景岭 体育馆
4059 6823	8/10/2021 - 12/11/2021 (五)	13:00 - 15:00	油尖旺区 花园街 体育馆
4059 6148	29/10/2021 – 3/12/2021 (五)	18:00 - 20:00	葵青区 长发 体育馆
4059 6137	3/11/2021 - 19/11/2021 (三、 五)	13:00 - 15:00	东区 鲗鱼涌 体育馆			容后公布
4059 6155	4/11/2021 - 23/11/2021 (二、 四)	12:00 - 14:00	观塘区 牛头角道 体育馆
4059 6142	4/11/2021 – 9/12/2021 (四)	16:00 - 18:00	南区 鸭脷洲 体育馆
4059 6109	14/11/2021 - 19/12/2021 (日)	16:00 - 18:00	北区 保荣路 体育馆
现代舞训练班
活动编号	日期 (星期)	时间	主办分区 活动地点	年龄	名额	报名日期
4059 6116	8/1/2022 - 12/3/2022 (六)	16:00 - 18:00	大埔区 大埔墟 体育馆	7岁或以上	容后公布	容后公布
乒乓球训练班
活动编号	日期 (星期)	时间	主办分区 活动地点	年龄	名额	报名日期
4059 6896	19/10/2021 - 7/12/2021 (二)	14:00 - 16:00	九龙城区 何文田 体育馆	8岁或以上	容后公布	容后公布

 

长期病患者

水中健体训练班
活动编号	日期 (星期)	时间	主办分区 活动地点	年龄	名额	报名日期
4059 6138	7/7/2021 - 13/8/2021 (三、 五)	16:00 - 17:00	东区 柴湾 游泳池	14岁或以上	5	20/5/2021
4059 6127	12/7/2021 - 18/8/2021 (一、 三)	10:00 - 11:00	深水埗区 深水埗 公园 游泳池
4059 6147	13/7/2021 - 19/8/2021 (二、 四)	14:00 - 15:00	观塘区 观塘 游泳池
4059 6111	13/7/2021 - 5/10/2021 (21/9 除外) (二)	17:00 - 18:00	元朗区 天水围 游泳池
4059 7803	1/9/2021 - 25/10/2021 (22/9, 11/10, 13/10, 20/10 除外) (一、 三)	15:00 - 16:00	沙田区 马鞍山 游泳池			19/7/2021
身心伸展训练班
活动编号	日期 (星期)	时间	主办分区 活动地点	年龄	名额	报名日期
4059 6827	18/9/2021 - 23/10/2021 (六)	10:00 - 12:00	油尖旺区 九龙公园 体育馆	15岁或以上	8	19/7/2021
4059 6182	2/11/2021 - 25/11/2021 (9/11, 23/11 除外) (二、 四)	10:00  - 12:00	中西区 士美非路 体育馆		容后公布	容后公布
4059 6108	2/11/2021 - 7/12/2021 (二)	14:00 - 16:00	黄大仙区 蒲岗村道 体育馆
4059 6604	11/11/2021 - 16/12/2021 (四)	15:00 - 17:00	西贡区 将军澳 体育馆
4059 6180	16/11/2021 - 2/12/2021 (二、 四)	19:00 - 21:00	葵青区 林士德 体育馆
4059 6114	7/12/2021 - 18/1/2022 (21/12 除外) (二)	17:00 - 19:00	大埔区 大埔墟 体育馆
乒乓球训练班
活动编号	日期 (星期)	时间	主办分区 活动地点	年龄	名额	报名日期
4059 6874	1/12/2021 - 19/1/2022 (三)	16:00 - 18:00	屯门区 兆麟 体育馆	8岁或以上	容后公布	容后公布
八段锦训练班
活动编号	日期 (星期)	时间	主办分区 活动地点	年龄	名额	报名日期
4059 6122	10/8/2021 - 16/9/2021 (二、 四)	14:00 - 15:00	黄大仙区 蒲岗村道 体育馆	14岁或以上	8	18/6/2021

 

听障人士

羽毛球训练班
活动编号	日期 (星期)	时间	主办分区 活动地点	年龄	名额	报名日期
4059 6141	3/7/2021 - 18/9/2021 (14/8,21/8,4/9,11/9除外) (六)	12:00 - 14:00	东区 柴湾 体育馆	7岁或以上	8	20/5/2021
4059 6134	9/11/2021 - 3/12/2021 (二、 五)	19:00  - 21:00	黄大仙区 彩虹道 体育馆		容后公布	容后公布
乒乓球训练班
活动编号	日期 (星期)	时间	主办分区 活动地点	年龄	名额	报名日期
4059 7807	6/7/2021 - 30/7/2021 (二、 五)	17:00 - 19:00	沙田区 圆洲角 体育馆	7岁或以上	8	20/5/2021
4059 6131	3/8/2021 - 26/8/2021 (二、 四)	15:00 - 17:00	深水埗区 保安道 体育馆			18/6/2021
4059 6146	3/8/2021 - 26/8/2021 (二、 四)	19:00 - 21:00	葵青区 长发 体育馆
4059 6144	9/10/2021 - 27/11/2021 (六)	10:00 - 12:00	南区 鸭脷洲 体育馆		容后公布	容后公布
游泳训练班
活动编号	日期 (星期)	时间	主办分区 活动地点	年龄	名额	报名日期
4059 6154	1/9/2021-29/9/2021 (22/9 除外) (三、 五)	16:00 - 18:00	观塘区 蓝田 游泳池	7岁或以上	8	19/7/2021
4059 6153	7/9/2021 - 8/10/2021 (24/9, 1/10除外) (二、五)	16:00 - 18:00	观塘区 观塘 游泳池

训练内容及对象

身心伸展训练班 教授正确身体使用的概念，进行有助于改善体态及生活功能的延伸及核心肌群的稳定性，促进全身性的流动循环，减少腰酸背痛。
对象：	肢体伤残人士、视障人士、精神病康复者、长期病患者
注：	报名时需填写「体能活动适应能力问卷与你」。

羽毛球训练班 教授羽毛球运动的握拍、发高远球、正手击高球、杀球、吊球、网前球(正、反手挑球、放短球)、发网前短球及基本步法等技巧，热身及放松运动的重要性。
对象：	听障人士

滚球训练班 教授滚球运动的发球、送球及控制等技巧，介绍滚球运动、设备及安全守则。
对象：	智障人士

地板曲棍球训练班 教授地板曲棍球运动的基本运球，传接球、射门及防守等技巧，介绍地板曲棍球运动、设备及安全守则。
对象：	智障人士

乒乓球训练班 介绍乒乓球运动热身及放松运动的重要性。教授乒乓球的正确握拍、打球姿势及步法移动等技巧。
对象：	智障人士、精神病康复者、长期病患者、听障人士

徒手健体训练班 教授正确进行徒手健体的方法，透过有氧运动、关节活动及肌肉锻炼运动，了解自己的心率反应及自觉竭力程度，从而按实际能力，选择不同难度的动作以强身健体。
对象：	视障人士
注：	报名时需填写「体能活动适应能力问卷与你」。

水中健体训练班 利用水的浮力、阻力及压力等物理特性，在水中进行伸展、阻力及有氧运动， 以改善关节活动幅度、肌力、肌耐力及心肺耐力等体适能元素；促进心血管健康、新陈代谢及身心健康；以及提升残疾人士日常生活功能表现和生活质素。
对象：	肢体伤残人士、精神病康复者、长期病患者
注：	(1)参加者以略懂游泳为佳。 (2)报名时需填写「体能活动适应能力问卷与你」。

坐式团体有氧运动训练班 利用坐式为主的伸展、阻力及有氧训练，改善关节活动幅度、肌力、肌耐力及心肺耐力等体适能元素，促进心血管健康、新陈代谢及身心健康。课堂强调团体互动，营造愉悦的运动气氛，提升残疾人士参与运动训练的动力。
对象：	肢体伤残人士
注：	报名时需填写「体能活动适应能力问卷与你」。

轮椅网球训练班 介绍轮椅网球运动，并教授正手、反手、发球及接球等基本技巧。
对象：	肢体伤残人士

游泳训练班 介绍游泳运动热身及放松运动的重要性。教授游泳的正确唿吸，手部及腿部的动作。
对象：	听障人士

现代舞训练班 透过舞蹈活动，引导残疾人士放松身心，并配合音乐韵律，让学员体会舞蹈的乐趣，培养自信。
对象：	(1)智障人士 （如智障人士现代舞训练班在开始报名日期起一星期后尚有余额，自闭症人士亦可以报名参加）； (2)自闭症人士 （如自闭症人士现代舞训练班在开始报名日期起一星期后尚有余额，智障人士或专注力不足人士亦可以报名参加）

八段锦训练班 八段锦是集强身、健体和养生于一身的运动。透过训练班，参加者可掌握八段锦的要点，并培养恆常练习的习惯。
对象：	视障人士、长期病患者

报名费用

全免（包括同行照料者）
每名残疾人士可与一名同行照料者出席，协助其参与活动。

参加资格

欢迎相关残疾类别人士参加。
每名残疾人士可与一名同行照料者出席，协助其参与活动。因应2019冠状病毒病的最新情况，为方便控制参加人数，同行照料者如欲陪同残疾人士参加任何专为残疾人士而设的康体活动，均须报名，直至另行通知。

报名方法

申请人可透过下列途径报名：

1. 亲临任何分区康乐事务办事处或设有康体通服务的康体场地报名
   申请人可于报名日期首天上午8时30分起，带同填妥的康体活动报名表（个人康体活动）（LCS 637b）及「体能活动适应能力问卷与你」（如适用），连同身份证明文件^注一及由劳工及福利局发出的「残疾人士登记证」的正本／副本，于康乐及文化事务署各分区康乐事务办事处或设有康体通服务的康体场地办理报名手续。
   
   A) 分区康乐事务办事处
   

   星期	活动报名时间
   星期一至五	上午8时30分至下午4时30分
   星期六、日及公众假期	休息

   B) 设有康体通服务的康体场地
   

   星期	活动报名时间
   星期一至日（农历年初一、二除外）	上午8时30分至晚上10时

2. 邮递报名
   申请人把填妥的表格及「体能活动适应能力问卷与你」（如适用），连同身份证明文件^注一 及由劳工及福利局发出的「残疾人士登记证」正面及背面的副本及已贴上邮票的回邮信封寄回所属班别的主办分区康乐事务办事处。（以同一日接获的报名而论，主办活动的分区办事处会先处理亲身报名。）

3. 透过康体通自助服务站报名^注二
   申请人可于报名日期首天上午8时30分起，使用康体通自助服务站报名。
   

   星期	活动报名时间
   星期一至日（农历年初一、二除外）	上午8时30分至晚上11时

4. 透过康体通网上报名^注二
   申请人可于报名日期首天上午8时30分起，透过康体通网上预订系统或其流动版报名。
   
   ^注一 香港居民须出示香港身份证，11岁以下儿童亦可出示出生证明书／签证身份书／回港证／前往港澳通行证。
   ^注二 如透过康体通在网上报名或使用自助服务站参加上述活动，参加者须于活动首课出示身份证明文件^注一及由劳工及福利局发出的「残疾人士登记证」的正本，供本署职员／教练查核，否则参加者及其同行照料者不能参加该活动。

名额先到先得，额满即止。

训练器材

本署会提供课程相关物资，参加者亦可自备携带，例如球拍。

教练

由下列合办机构委派合资格教练教授

训练班	合办机构
轮椅网球训练班	香港网球总会
水中健体训练班	中国香港体适能总会
身心伸展训练班
坐式团体有氧运动训练班
徒手健体训练班
滚球训练班	香港智障人士体育协会
智障人士乒乓球训练班
地板曲棍球训练班
现代舞训练班	香港舞蹈总会有限公司
听障人士乒乓球训练班	香港聋人体育总会有限公司
羽毛球训练班
游泳训练班
长期病患者乒乓球训练班	香港乒乓总会
精神病康复者乒乓球训练班
八段锦训练班	香港中国国术龙狮总会

恶劣天气安排

1. 如天文台于活动举行前三小时已发出三号或以上热带气旋警告信号，或发出红色或黑色暴雨警告信号，活动即告取消。
2. 如活动举行前三小时已取消三号或以上热带气旋警告信号，或取消红色或黑色暴雨警告信号，在场地许可的情况下，上述活动将会照常举行。惟参加者须考虑实际天气及交通情况来判断是否参加活动。

注意事项

1. 陆上体育训练班，所有参加者须身穿整齐运动服及鞋底不脱色的运动鞋进行训练。
2. 水上体育训练班，所有参加者须自备泳衣、泳帽及泳镜，以进行训练。
3. 每名残疾人士可与一名同行照料者出席，协助其参与活动。教练于每次活动开始前会派发「同行照料者证」，以资识别，同行照料者于活动后须交还教练后，方可离开。
4. 参加者于上课时请带同「活动参加证」及报名时使用的身份证明文件及「残疾人士登记证」正本，以供教练查核。
5. 参加者如于训练期间怀疑被性骚扰，应尽快知会本署活动负责人／场地职员，亦可直接致电2511 8211向平等机会委员会征询意见。就有关「性骚扰」的定义和行为，请参阅平等机会委员会网页：http://www.eoc.org.hk。

查询

主办分区	分区电话	活动地点	活动场地电话
东区	2564 2264	鲗鱼涌体育馆	2562 0374
		柴湾体育馆	2897 9144
		港岛东体育馆	2151 4070
		柴湾游泳池	2558 3538
湾仔区	2879 5622	骆克道体育馆	2879 5521
		港湾道体育馆	2827 9684
中西区	2853 2566	士美非路体育馆	2855 7321
		石塘咀体育馆	2858 0541
		坚尼地城游泳池	2817 7973 2817 4504
南区	2555 1268	鸭脷洲体育馆	2554 0832
		包玉刚游泳池	2553 3617
观塘区	2343 6123	牛头角道体育馆	2756 3466
		蓝田游泳池	2205 6535 2205 6711
		观塘游泳池	2717 9022 2347 8140
黄大仙区	2328 9262	彩虹道体育馆	2326 2714
		蒲岗村道体育馆	2325 3585
九龙城区	2711 0541	何文田体育馆	2762 7837
		红磡市政大厦 体育馆	2765 0586
深水埗区	2386 0945	保安道体育馆	2729 4237
		长沙湾体育馆	2741 7287
		石硖尾公园体育馆	2784 7424
		深水埗公园游泳池	2360 2329 2708 7514
		荔枝角公园游泳池	2745 5234 2742 8387
油尖旺区	2302 1762	九龙公园体育馆	2724 3120
		官涌体育馆	2302 1275
		花园街体育馆	2395 1501
		九龙公园游泳池	2724 3577
葵青区	2424 7201	长发体育馆	2433 5886
		林士德体育馆	2422 5610
		青衣体育馆	2495 4631
		青衣游泳池	2435 6407
沙田区	2634 0111	圆洲角体育馆	2509 9108
		马鞍山体育馆	2631 1597
		源禾游乐场	2605 3622
		马鞍山游泳池	2641 0776
西贡区	2791 3100	将军澳体育馆	2701 2317
		调景岭体育馆	2481 5033
大埔区	3183 9020	大埔墟体育馆	3183 9011
		大埔游泳池	2661 2244 2665 5058
北区	2679 2819	保荣路体育馆	2639 2979
		粉岭游泳池	2675 6951
元朗区	2478 4342	屏山天水围体育馆	2350 9455
		元朗体育馆	2891 9207
		天水围游泳池	2446 9057 2446 1103
屯门区	2451 0304	兆麟体育馆	2659 2311
		友爱体育馆	2450 8850
		屯门西北游泳池	2164 8355 2164 8349
荃湾区	2212 9702	荃湾体育馆	2392 9570
		城门谷游泳池	2416 0522 2414 8985
离岛区	2852 3220	东涌文东路体育馆	2109 2421