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免費康體活動及派發活動券

  • 日期

    2026年8月2日（星期日）

  • 時間

    下午2時至6時

  • 派發活動券

    活動券將於7月20日（星期一）上午8時30分起在各區康樂事務辦事處或指定場地派發。

  • 活動地點及內容

港島九龍新界
南區中西區深水埗區油尖旺區離島區屯門區元朗區
灣仔區東區九龍城區黄大仙區荃灣區葵青區北區
  觀塘區 大埔區沙田區西貢區
分區活動地點活動內容時間活動名額總計名額
南區香港仔體育館體適能測試及諮詢下午2時至6時
(每節1小時)		每節
120人		480
體適能健體訓練:
身心伸展
(傷健共融)		下午2時至6時
(每節半小時)		每節
20人		160
體適能健體訓練:
棍子伸展操
(傷健共融)		下午2時至6時
(每節半小時)		每節
15人		120
體適能健體訓練:
橡筋帶健體運動
(傷健共融)		下午2時至6時
(每節半小時)		每節
12人		96
AI體適能驛站下午2時至6時
(每節5分鐘)		每節
5人		240
手球示範及同樂下午2時至6時
(每節15分鐘)		每節
10人		160
劍擊示範及同樂下午2時至6時
(每節15分鐘)		每節
10人		160
飛環同樂下午2時至6時
(每節15分鐘)		每節
10人		160
地板冰壺同樂下午2時至6時
(每節15分鐘)		每節
15人		240
中西區士美非路
體育館		劍擊同樂下午2時至6時
(每節半小時)		每節
16人		128
乒乓球同樂下午2時至6時
(每節20分鐘)		每節
8人		96
射箭同樂下午2時至6時
(每節半小時)		每節
24人		192
台克球同樂下午2時至6時
(每節20分鐘)		每節
8人		96
體適能健體訓練：
呼拉圈健身操
(傷健共融)		下午2時至6時
(每節半小時)		每節
20人		160
親子競技疊杯同樂下午2時至6時
(每節20分鐘)		每節
16人		192
膝關節功能測試下午2時至6時
(每節1小時)		每節
12人		48
體適能測試及諮詢下午2時至6時
(每節1小時)		每節
120人		480
木棋同樂下午2時至6時
(每節20分鐘)		每節
8人		96
美式桌球同樂下午2時至6時
(每節半小時)		每節
8人		64
地壺同樂下午2時至6時
(每節20分鐘)		每節
8人		96
灣仔區港灣道體育館器械健體同樂下午2時至6時
(每節1小時)		每節
30人		120
體適能健體訓練：
棍子伸展操
(傷健共融)		下午2時至6時
(每節30分鐘)		每節
15人		120
身心伸展同樂下午2時至6時
(每節30分鐘)		每節
20人		160
舞蹈示範及同樂下午2時至6時
(每節30分鐘)		每節
30人		240
親子乒乓球同樂下午2時至6時
(每節3分鐘)		每節
6人		480
一撃即中下午2時至6時
(每節5分鐘)		每節
6人		288
競技疊杯同樂下午2時至6時
(每節5分鐘)		每節
8人		384
騎馬仔同樂下午2時至6時
(每節5分鐘)		每節
2人		96
小型賽車同樂下午2時至6時
(每節5分鐘)		每節
3人		144
東區港島東體育館乒乓球同樂下午2時至6時
(每節25分鐘)		每節
16人		128
室內草地滾球同樂
(傷健共融／親子)		下午2時至6時
(每節25分鐘)		每節
32人		256
體適能健體訓練：
親子身心伸展		下午2時至6時
(每節25分鐘)		每節
32人		160
體適能健體訓練：
橡筋帶健體運動
(傷健共融)		下午2時至6時
(每節25分鐘)		每節
12人		96
體適能健體訓練：
呼拉圈健身操
(傷健共融／親子)		下午2時至6時
(每節25分鐘)		每節
20人		160
無人機足球同樂
(傷健共融／親子)		下午2時至6時
(每節10分鐘)		每節
6人		144
匹克球同樂下午2時至6時
(每節20分鐘)		每節
12人		144
射箭同樂下午2時至6時
(每節15分鐘)		每節
6人		96
運動攀登同樂下午2時至6時
(每節25分鐘)		每節
8人		64
空手道示範及同樂下午2時至6時
(每節25分鐘)		每節
35人		280
深水埗區石硤尾公園體育館呼拉圈健身操
(傷健共融)		下午2時至6時
(每節半小時)		每節
20人		160
體適能測試及諮詢下午2時至6時
(每節20分鐘)		每節
40人		480
體操（跑酷）同樂下午2時至6時
(每節15分鐘)		每節
15人		240
混合體能挑戰
(親子)		下午2時至6時
(每節1小時)		每節
40人		160
智能單車挑戰下午2時至6時
(每節5分鐘)		每節
2人		96
籃球同樂下午2時至6時
(每節15分鐘)		每節
8人		128
足桌球同樂下午2時至6時
(每節5分鐘)		每節
2人		96
乒乓球同樂下午2時至6時
(每節半小時)		每節
8人		64
門球示範及同樂下午2時至6時
(每節半小時)		每節
10人		80
油尖旺區九龍公園體育館下肢功能綜合測試下午2時至6時
(每節一小時)		每節
12人		48
體適能健體訓練：
棍子伸展操		下午2時至6時
(每節半小時)		每節
15人		120
體適能小遊戲：
平衡大挑戰		下午2時至6時
(每節15分鐘)		每節
10人		160
90秒體能挑戰下午2時至6時
(每節10分鐘)		每節
10人		240
武術同樂下午3時30分至6時
(每節10分鐘)		每節
10人		150
虛擬運動：
馬上闖關		下午2時至6時
(每節1分鐘)		每節
2人		480
虛擬運動：
賽艇同樂		下午2時至6時
(每節2分鐘)		每節
2人		240
虛擬運動：
全民「足」動		下午2時至6時
(每節2分鐘)		每節
2人		240
手球神射手下午2時至6時
(每節10分鐘)		每節
10人		240
滑板同樂下午2時至6時
(每節15分鐘)		每節
8人		128
軟式曲棍球同樂下午2時至6時
(每節5分鐘)		每節
8人		384
亞運項目投投樂下午2時至6時
(每節2分鐘)		每節
2人		240
硬地滾球同樂
(傷健共融)		下午2時至6時
(每節10分鐘)		每節
8人		192
九龍城區土瓜灣體育館體適能測試及諮詢下午2時至6時
(每節20分鐘)		每節
40人		480
棍子伸展操同樂
(傷健共融)		下午2時至6時
(每節半小時)		每節
15人		120
身心伸展同樂下午2時至6時
(每節半小時)		每節
20人		160
毛巾健體操同樂下午2時至6時
(每節半小時)		每節
20人		160
騎馬仔同樂下午2時至6時
(每節5分鐘)		每節
2人		96
體能遊戲：
親子循環體能訓練		下午2時至6時
(每節半小時)		每節
20人		160
劍擊同樂下午2時至6時
(每節1分鐘)		每節
1人		240
三項鐵人同樂下午2時至6時
(每節1分鐘)		每節
2人		480
舞蹈同樂下午2時至6時
(每節20分鐘)		每節
20人		240
親子匹克球同樂下午2時至6時
(每節15分鐘)		每節
8人		128
器械健體同樂下午2時至6時
(每節半小時)		每節
15人		120
黄大仙區蒲崗村道體育館體適能健體訓練：
身心伸展
(傷健共融)		下午2時至6時
(每節半小時)		每節
20人		160
高爾夫球同樂下午2時至6時
(每節半小時)		每節
12人		96
數碼欖球體驗活動下午2時至6時
(每節半小時)		每節
20人		160
數碼游泳體驗活動下午2時至6時
(每節半小時)		每節
20人		160
室內賽艇同樂下午2時至6時
(每節半小時)		每節
12人		96
匹克球同樂下午2時至6時
(每節半小時)		每節
12人		96
乒乓球同樂下午2時至6時
(每節半小時)		每節
12人		96
社交舞同樂下午2時至6時
(每節半小時)		每節
30人		240
器械健體同樂下午2時至6時
(每節半小時)		每節
20人		160
體適能健體訓練：
棍子伸展操
(傷健共融)		下午2時至6時
(每節半小時)		每節
15人		120
觀塘區彩榮路體育館乒乓球同樂下午2時至6時
(每節15分鐘)		每節
8人		128
體適能健體訓練：
親子豆袋平衡訓練		下午2時至6時
(每節半小時)		每節
20人		160
體能遊戲：
體能過三關		下午2時至6時
(每節1小時)		每節
40人		160
體適能小遊戲：
平衡大挑戰		下午2時至6時
(每節1小時)		每節
40人		160
體能遊戲：
混合體能挑戰		下午2時至6時
(每節1小時)		每節
40人		160
保齡球同樂
(傷健共融)		下午2時至6時
(每節5分鐘)		每節
2人		96
虛擬單車衝刺賽下午2時至6時
(每節1小時)		每節
120人		480
虛擬劍擊大決鬥下午2時至6時
(每節1小時)		每節
60人		240
足桌球同樂下午2時至6時
(每節半小時)		每節
12人		96
離島區東涌文東路體育館90秒體能挑戰下午2時至6時
(每節10分鐘)		每節
10人		240
電子籃球下午2時至6時
(每節3分鐘)		每節
2人		160
匹克球示範及同樂下午2時至6時
(每節20分鐘)		每節
15人		180
武術示範及同樂下午2時至6時
(每節20分鐘)		每節
15人		180
足毽示範及同樂下午2時至6時
(每節15分鐘)		每節
15人		240
體適能健體訓練：
棍子伸展操
(傷健共融)		下午2時至6時
(每節半小時)		每節
15人		120
體適能測試及諮詢下午2時至6時
(每節半小時)		每節
60人		480
體能遊戲：
體能過三關		下午2時至6時
(每節半小時)		每節
20人		160
器械健體同樂下午2時至6時
(每節1小時)		每節
15人		60
屯門區友愛體育館
90秒體能挑戰2 p.m.– 6 p.m.
(每節10分鐘)		每節
10人		240
智能單車挑戰下午2時至6時
(每節5分鐘)		每節
2人		96
騎馬仔同樂下午2時至6時
(每節5分鐘)		每節
2人		96
電子籃球下午2時至6時
(每節3分鐘)		每節
2人		160
電子足球下午2時至6時
(每節3分鐘)		每節
2人		160
劍擊示範及同樂下午4時至6時
(每節30分鐘)		每節
20人		80
拳擊示範及同樂下午2時至6時
(每節30分鐘)		每節
20人		160
籃球神射手下午2時至6時
(每節3分鐘)		每節
2人		160
保齡大碰撞下午2時至6時
(每節3分鐘)		每節
1人		80
體適能健體訓練:
棍子伸展操
(傷健共融)		下午2時至6時
(每節30分鐘)		每節
15人		120
啤令球同樂
(傷健共融)		下午2時至6時
(每節30分鐘)		每節
16人		128
元朗區天暉路體育館兒童及青少年骨骼和脊柱健康測試下午2時至6時
(每節1小時)		每節
16人		64
體適能健體訓練：
棍子伸展操
(傷健共融)		下午2時至6時
(每節半小時)		每節
15人		120
器械健體同樂下午2時至6時
(每節1小時)		每節
25人		100
運動攀登同樂下午2時至6時
(每節15分鐘)		每節
3人		48
智能單車挑戰下午2時至6時
(每節5分鐘)		每節
2人		96
手球同樂下午2時至6時
(每節10分鐘)		每節
10人		240
地壺同樂
(傷健共融)		下午2時至6時
(每節20分鐘)		每節
10人		120
親子騎馬仔同樂下午2時至6時
(每節5分鐘)		每節
2人		96
匹克球同樂下午2時至6時
(每節20分鐘)		每節
10人		120
健球示範及同樂下午2時至6時
(每節10分鐘)		每節
12人		288
三人籃球示範及同樂下午2時至6時
(每節10分鐘)		每節
10人		240
體能遊戲：
體能過三關		下午2時至6時
(每節半小時)		每節
20人		160
荃灣區荃灣體育館地壺同樂
(傷健共融)		下午2時至6時
(每節15分鐘)		每節
6人		96
軟式曲棍球同樂下午2時至6時
(每節10分鐘)		每節
6人		144
巧固球同樂下午2時至6時
(每節10分鐘)		每節
10人		240
體適能健體訓練：
親子豆袋平衡訓練		下午2時至6時
(每節20分鐘)		每節
20人		240
體適能健體訓練:
棍子伸展操		下午2時至6時
(每節半小時)		每節
15人		120
體適能健體訓練：
親子伸展		下午2時至6時
(每節半小時)		每節
20人		160
高爾夫球同樂下午2時至6時
(每節10分鐘)		每節
10人		240
體能遊戲：
混合體能戰		下午2時至6時
(每節1小時)		每節
40人		160
體能遊戲：
體能過三關		下午2時至6時
(每節1小時)		每節
40人		160
乒乓球同樂
(傷健共融)		下午2時至6時
(每節半小時)		每節
6人		48
攤位遊戲下午2時至6時
(每節半小時)		每節
40人		320
無人機足球同樂下午2時至6時
(每節10分鐘)		每節
6人		144
動感籃球同樂下午2時至6時
(每節10分鐘)		每節
10人		240
動感欖球同樂下午2時至6時
(每節10分鐘)		每節
10人		240
運動攀登同樂下午2時至6時
(每節半小時)		每節
5人		40
葵青區青衣體育館射擊示範及同樂
(傷健共融)		下午2時至6時
(每節半小時)		每節
24人		192
足毽示範及同樂下午2時15分至3時45分及
下午4時15分至5時45分
(每節半小時)		每節
15人		90
花式跳繩示範及同樂下午2時15分至3時45分及
下午4時15分至5時45分
(每節半小時)		每節
15人		90
匹克球示範及同樂下午2時至6時
(每節20分鐘)		每節
15人		180
地板冰壺示範及同樂下午2時至6時
(每節半小時)		每節
12人		96
親子體能挑戰90秒下午2時至6時
(每節10分鐘)		每節
10人		240
親子體能遊戲：
循環體能訓練		下午2時至6時
(每節15分鐘)		每節
10人		160
體適能健體訓練：
身心伸展		下午2時至6時
(每節半小時)		每節
8人		64
橡筋帶健體運動
(傷健共融)		下午2時至6時
(每節半小時)		每節
12人		96
體適能測試及諮詢下午2時至6時
(每節半小時)		每節
60人		480
匹克球大師及一箭中的下午2時至6時300人300
北區保榮路體育館體適能健體訓練：
棍子伸展操		下午2時至6時
(每節半小時)		每節
15人		120
親子乒乓球同樂下午2時至6時
(每節半小時)		每節
26人		208
八段錦同樂下午2時至6時
(每節半小時)		每節
20人		160
美式桌球同樂下午2時至6時
(每節半小時)		每節
8人		64
運動攀登同樂下午2時至6時
(每節半小時)		每節
6人		48
棒球示範及同樂下午2時30分至6時
(每節半小時)		每節
20人		140
硬地滾球示範及同樂
(傷健共融)		下午2時30分至6時
(每節半小時)		每節
30人		210
體適能健體訓練：
體能挑戰90秒		下午2時30分至6時
(每節半小時)		每節
30人		210
武術示範及同樂下午2時30分至6時
(每節半小時)		每節
25人		175
大埔區東昌街體育館射箭同樂下午2時至6時
(每節20分鐘)		每節
6人		72
器械健體同樂下午2時至6時
(每節1小時)		每節
29人		116
室內草地滾球同樂
(傷健共融)		下午2時至6時
(每節半小時)		每節
20人		160
騎馬仔同樂下午2時至6時
(每節5分鐘)		每節
2人		96
電子足球下午2時至6時
(每節3分鐘)		每節
2人		160
體能遊戲：
循環體能訓練		下午2時至6時
(每節半小時)		每節
20人		160
柔力球示範及同樂下午2時至6時
(每節10分鐘)		每節
8人		192
手綿球同樂下午2時至6時
(每節10分鐘)		每節
8人		192
保齡球同樂下午2時至6時
(每節15分鐘)		每節
8人		128
沙田區馬鞍山體育館體適能測試及諮詢下午2時至6時
(每節半小時)		每節
60人		480
體適能健體訓練：
棍子伸展操
(傷健共融)		下午2時至6時
(每節半小時)		每節
15人		120
親子AI體適能驛站下午2時至6時
(每節5分鐘)		每節
5人		240
智能單車挑戰下午2時至6時
(每節5分鐘)		每節
2人		96
電子籃球下午2時至6時
(每節3分鐘)		每節
2人		160
電子足球下午2時至6時
(每節3分鐘)		每節
2人		160
壘球同樂下午2時至6時
(每節20分鐘)		每節
10人		120
親子地壺同樂下午2時至6時
(每節半小時)		每節
10人		80
躲避盤同樂下午2時至6時
(每節20分鐘)		每節
10人		120
劍撃示範及同樂下午2時至6時
(每節半小時)		每節
10人		80
手球同樂下午2時至6時
(每節10分鐘)		每節
10人		240
西貢區調景嶺體育館龍舟示範及同樂下午2時至6時
(每節10分鐘)		每節
6人		144
拳擊示範及同樂下午2時至6時
(每節半小時)		每節
16人		128
霹靂舞示範及同樂下午2時至6時
(每節半小時)		每節
10人		80
劍擊示範及同樂下午2時至6時
(每節20分鐘)		每節
6人		72
體適能健體訓練：
棍子伸展操		下午2時至6時
(每節半小時)		每節
15人		120
體適能健體訓練：
呼拉圈健身操		下午2時至6時
(每節半小時)		每節
20人		160
親子乒乓球同樂
(傷健共融)		下午2時至6時
(每節半小時)		每節
12人		96
肌肉減少症篩查下午2時至6時
(每節1小時)		每節
12人		48

 

 
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