免費康體活動及派發活動券

• 日期

  2023年8月6日(星期日)

• 時間

  下午2時至6時

• 派發活動券

  活動券將於7月24日(星期一)上午8時30分起在各區康樂事務辦事處或指定場地派發。
  

• 活動地點及內容

港島		九龍		新界
南區	中西區	深水埗區	油尖旺區	離島區	屯門區	元朗區
灣仔區	東區	九龍城區	黄大仙區	荃灣區	葵青區	北區
		觀塘區		大埔區	沙田區	西貢區

分區	活動地點	活動內容	時間	活動名額
南區	香港仔體育館	健康講座及運動示範	下午2時至2時45分 下午3時5分至3時50分 下午4時10分至4時55分 下午5時15分至6時	每節20人
		功能性運動檢測	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節10人
		體適能健體訓練： 毛巾健體操 (傷健共融)	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節20人
		體能遊戲： 循環體能訓練	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節20人
		龍舟同樂活動	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節30人
		劍撃同樂活動 (傷健共融)	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節20人
		體能遊戲： 體能Bingo 遊戲	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節20人
		體適能健體訓練： 身心伸展 (傷健共融)	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節20人
		體適能小遊戲： 平衡大挑戰	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節15人
		器械健體同樂活動	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節20人
中西區	士美非路體育館	霹靂舞示範及同樂活動	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節16人
		親子羽毛球同樂活動	下午2時至6時 (每節20分鐘)	每節6人
		劍擊示範及同樂活動	下午2時至6時 (每節20分鐘)	每節10人
		30秒體能挑戰	下午2時至6時 (每節10分鐘)	每節10人
		體能遊戲： 循環體能訓練	下午2時至6時 (每節20分鐘)	每節15人
		體適能遊戲： 平衡大挑戰	下午2時至6時 (每節20分鐘)	每節20人
		體適能健體訓練： 呼拉圈健身操	下午2時至6時 (每節20分鐘)	每節20人
		體適能測試及諮詢	下午2時至6時 (每節60分鐘)	每節120人
		健康講座及運動示範	下午2時至2時45分 下午3時5分至3時50分 下午4時10分至4時55分 下午5時15分至6時	每節20人
灣仔區	港灣道體育館	健康講座及運動示範	下午2時至2時45分 下午3時5分至3時50分 下午4時10分至4時55分 下午5時15分至6時	每節10人
		器械健體同樂活動	下午2時至6時 (每節60分鐘)	每節30人
		橡筋帶健體運動 (傷健共融)	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節12人
		舞蹈同樂及示範活動	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節25人
		循環體能訓練	下午2時至6時 (每節60分鐘)	每節40人
		30秒體能挑戰	下午2時至6時 (每節10分鐘)	每節10人
		家庭羽毛球同樂活動	下午2時至6時 (每節20分鐘)	每節6人
		躲避盤同樂活動	下午2時至6時 (每節20分鐘)	每節8人
		氣場足球同樂活動	下午2時至6時 (每節20分鐘)	每節20人
東區	港島東體育館	健康講座及運動示範	下午2時至2時45分 下午3時5分至3時50分 下午4時10分至4時55分 下午5時15分至6時	每節10人
		乒乓球同樂活動 (傷健共融／親子)	下午2時至6時 (每節25分鐘)	每節16人
		室內草地滾球同樂活動 (傷健共融／親子)	下午2時至6時 (每節25分鐘)	每節32人
		體適能健體訓練： 身心伸展	下午2時至6時 (每節25分鐘)	每節16人
		體適能健體訓練： 毛巾健體操	下午2時至6時 (每節25分鐘)	每節16人
		體能遊戲： 循環體能訓練	下午2時至6時	每小時40人
		體能遊戲： 30秒體能挑戰	下午2時至6時 (每節10分鐘)	每節10人
		射箭同樂活動	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節20人
		開心迷你保齡	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節20人
		拉丁舞蹈同樂及示範活動	下午2時至6時 (每節25分鐘)	每節20人
深水埗區	深水埗體育館	電子戰繩	下午2時至6時 (每節5分鐘)	每節4人
		電子反應架	下午2時至6時 (每節3分鐘)	每節2人
		陸上衝浪健身體驗	下午2時至6時 (每節5分鐘)	每節4人
		輪椅劍擊示範及同樂活動 (傷健共融)	下午2時至6時 (每節3分鐘)	每節2人
		運動攀登	下午2時至6時 (每節3分鐘)	每節2人
		運動示範及同樂活動	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節20人
		健康講座及運動示範	下午2時至2時45分 下午3時5分至3時50分 下午4時10分至4時55分 下午5時15分至6時	每節16人
		功能性運動檢測	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節10人
		競技疊杯	下午2時至6時 (每節10分鐘)	每節10人
油尖旺區	九龍公園體育館 (主場)	毛巾健體操同樂活動 (傷健共融)	下午2時15分至2時35分 下午2時35分至2時55分 下午3時15分至3時35分 下午3時35分至3時55分 下午4時15分至4時35分 下午4時35分至4時55分 下午5時15分至5時35分 下午5時35分至5時55分 (每節20分鐘)	每節20人
		體能遊戲： 循環體能訓練	下午2時至6時 (每節60分鐘)	每節40人
		30秒體能挑戰	下午2時至6時 (每節10分鐘)	每節10人
		匹克球示範及同樂活動 (傷健共融)	下午2時至6時 (每節20分鐘)	每節15人
		霹靂舞示範及表演	下午2時至2時15分 下午3時至3時15分 下午4時至4時15分 下午5時至5時15分 (每節15分鐘)	每節20人
		室內賽艇同樂活動	下午2時至6時 (每節10分鐘)	每節12人
		花式跳繩同樂活動	下午2時至6時 (每節20分鐘)	每節25人
	九龍公園體育館 (副場)	體適能測試及諮詢	下午2時至6時 (每節60分鐘)	每節120人
		健康講座及運動示範	下午2時至2時45分 下午3時5分至3時50分 下午4時10分至4時55分 下午5時15分至6時	每節16人
	九龍公園體育館 (3間壁球室)	壁球同樂	下午2時至6時 (每節20分鐘)	每間每節4人, 每間壁球室4小時48人
	九龍公園體育館(舞蹈室)	舞蹈同樂	下午2時至6時 (每節20分鐘)	每節10人
九龍城區	土瓜灣體育館	健康講座及運動示範	下午2時至2時45分 下午3時5分至3時50分 下午4時10分至4時55分 下午5時15分至6時	每節20人
		毛巾健體操同樂	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節20人
		橡筋帶健體同樂 (傷健共融)	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節12人
		身心伸展訓練同樂	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節20人
		體能遊戲： 循環體能訓練	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節20人
		器械健體同樂	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節15人
		舞蹈同樂	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節20人
		30秒體能挑戰	下午2時至6時 (每節10分鐘)	每節10人
		親子保齡球同樂	下午2時至6時 (每節20分鐘)	每節15人
		親子匹克球同樂	下午2時至6時 (每節20分鐘)	每節20人
黄大仙區	蒲崗村道體育館	體適能健體訓練： 呼拉圈健身操 (傷健共融)	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節20人
		籃球同樂活動	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節30人
		乒乓球同樂活動	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節18人
		社交舞同樂活動	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節30人
		器械健體同樂活動	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節25人
		壁球同樂活動	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節8人
		健康講座及運動示範	下午2時至2時45分 下午3時05分至3時50分 下午4時10分至4時55分 下午5時15分至6時	每節20人
		體能遊戲： 循環體能訓練	下午2時至6時 (每節60分鐘)	每節40人
		體能遊戲： 靈敏大挑戰	下午2時至6時 (每節60分鐘)	每節20人
		「全民健體操」展板導賞及問答遊戲	下午2時至6時 (每節60分鐘)	每節120人
觀塘區	鯉魚門體育館	健康講座及運動示範	下午2時至2時45分 下午3時5分至3時50分 下午4時10分至4時55分 下午5時15分至6時	每節16人
		下肢肌力及平衡測試	下午2時至6時	每小時16人
		體適能健體訓練： 呼拉圈健身操 (傷健共融)	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節15人
		體能遊戲： 體能過三關	下午2時至6時	每小時30人
		體能遊戲： 循環體能訓練	下午2時至6時	每小時30人
		乒乓球同樂活動 (傷健共融)	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每小時8人
		30秒體能挑戰	下午2時至6時 (每節10分鐘)	每節10人
		體適能健體訓練: 身心伸展	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節12人
		運動攀登同樂活動	下午2時至6時 (每節60分鐘)	每小時24人
		美式桌球同樂活動	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節6人
離島區	東涌文東路體育館	身心力行體適能： 30秒體能挑戰	下午2時至6時 (每節10分鐘)	每節10人
		身心力行體適能： 循環體能訓練	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節20人
		單車同樂活動	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節12人
		舞蹈示範及同樂活動	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節12人
		足球同樂活動	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節12人
		體能遊戲： 體能Bingo遊戲	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節20人
		健康講座及運動示範	下午2時至2時45分 下午3時5分至3時50分 下午4時10分至4時55分 下午5時15分至6時	每節10人
		體適能健體訓練： 毛巾健體操 (傷健共融)	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節20人
		器械健體同樂活動	下午2時至6時 (每節60分鐘)	每節15人
屯門區	友愛體育館(主場)	特奧滾球同樂活動 (傷健共融)	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節20人
		體操(跑酷)同樂活動	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節15人
		躲避盤同樂活動	下午2時至6時 (每節5分鐘)	每節2人
		花式跳繩示範及同樂活動 體育舞蹈示範及同樂活動	下午2時至4時 (每節30分鐘)	每節20人
		足毽示範及同樂活動 霹靂舞示範及同樂活動	下午4時至6時 (每節30分鐘)	每節20人
	友愛體育館(壁球室)	體能遊戲： 循環體能訓練	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節20人
		健康講座及運動示範	下午2時至2時45分 下午3時5分至3時50分 下午4時10分至4時55分 下午5時15分至6時	每節10人
		單車同樂活動	下午2時至6時 (每節5分鐘)	每節6人
	友愛體育館(活動室)	體適能測試及諮詢	下午2時至6時 (每節60分鐘)	每節120人
元朗區	元朗體育館	健康講座及運動示範	下午2時至2時45分 下午3時5分至3時50分 下午4時10分至4時55分 下午5時15分至6時	每節20人
		體能遊戲：循環體能訓練	下午2時至6時 (每節15分鐘)	每節10人
		體適能健體訓練： 毛巾健體操 (傷健共融)	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節20人
		躲避盤同樂活動	下午2時至6時 (每節15分鐘)	每節10人
		木棋同樂活動 (傷健共融)	下午2時至6時 (每節15分鐘)	每節10人
		足毽同樂活動	下午2時至6時 (每節15分鐘)	每節10人
		霹靂舞同樂活動	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節20人
		器械健體同樂活動	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節25人
		乒乓球同樂活動 (傷健共融)	下午2時至6時 (每節15分鐘)	每節16人
荃灣區	荃灣體育館	健康講座及運動示範	下午2時至2時45分 下午3時05分至3時50分 下午4時10分至4時55分 下午5時15分至6時	每節10人
		地壺球同樂 (傷健共融)	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節8人
		飛盤同樂	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節10人
		體適能遊戲： 平衡大挑戰	下午2時至6時 (每節60分鐘)	每節40人
		體能遊戲： 靈敏大挑戰	下午2時至6時 (每節60分鐘)	每節20人
		體適能健體訓練： 呼拉圈健身操	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節20人
		體適能健體訓練： 毛巾健體操	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節20人
		「循環體能訓練」展板導賞及問答遊戲	下午2時至6時 (每節60分鐘)	每節120人
		體能遊戲： 「循環體能訓練」	下午2時至6時 (每節60分鐘)	每節40人
		30秒體能挑戰	下午2時至6時 (每節60分鐘)	每節60人
		體能遊戲：體能Bingo 遊戲	下午2時至6時 (每節60分鐘)	每節40人
		體能遊戲： 體能過三關	下午2時至6時 (每節60分鐘)	每節40人
		吹氣攤位遊戲	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節30人
		運動攀登同樂	下午2時至6時 (每節60分鐘)	每節10人
葵青區	林士德體育館	身心力行體適能： 循環體能訓練	下午2時30分至6時 (每節15分鐘)	每節10人
		霹靂舞示範及同樂	下午2時30分至6時 (每節30分鐘)	每節20人
		花式跳繩示範及同樂	下午2時30分至6時 (每節30分鐘)	每節15人
		奧運射擊示範及同樂 (傷健共融)	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節24人
		親子30秒體能挑戰	下午2時至6時 (每節10分鐘)	每節20人
		體適能健體訓練: 橡筋帶健體運動 (傷健共融)	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節12人
		健康講座及運動示範	下午2時至2時45分 下午3時5分至3時50分 下午4時10分至4時55分 下午5時15分至6時	每節10人
		下肢肌力及平衡測試	下午2時至6時 (每節60分鐘)	每節20人
		器械健體同樂	下午2時至6時 (每節60分鐘)	每節20人
		運動連線遊戲	下午2時至6時	300人
北區	保榮路體育館	健康講座及運動示範	下午2時至2時45分 下午3時5分至3時50分 下午4時10分至4時55分 下午5時15分至6時	每節40人
		運動攀登同樂活動	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節6人
		美式桌球同樂活動	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節8人
		親子乒乓球同樂活動	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節25人
		社交舞同樂活動	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節20人
		劍擊同樂活動	下午2時30分至6時 (每節30分鐘)	每節20人
		霹靂舞同樂活動	下午2時30分至6時 (每節30分鐘)	每節20人
		呼拉圈健身操 (傷健共融)	下午2時30分至6時 (每節30分鐘)	每節20人
		循環體能訓練	下午2時30分至6時 (每節30分鐘)	每節20人
大埔區	東昌街體育館	健康講座及運動示範	下午2時至2時45分 下午3時5分至3時50分 下午4時10分至4時55分 下午5時15分至6時	每節20人
		器械健體同樂活動	下午2時至6時 (每節60分鐘)	每節20人
		草地滾球同樂活動 (傷健共融)	下午2時至6時 (每節60分鐘)	每節30人
		體適能健體訓練： 毛巾健體操 (傷健共融)	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節20人
		體能遊戲： 循環體能訓練	下午2時至6時 (每節60分鐘)	每節40人
		體能遊戲： 體能Bingo 遊戲	下午2時至6時 (每節60分鐘)	每節40人
		30秒體能挑戰	下午2時至6時 (每節10分鐘)	每節10人
		「全民健體操」展板導賞及問答遊戲	下午2時至6時 (每節60分鐘)	每節120人
		「循環體能訓練」展板導賞及問答遊戲	下午2時至6時 (每節60分鐘)	每節120人
沙田區	源禾路體育館	健康講座及運動示範	下午2時至2時45分 下午3時5分至3時50分 下午4時10分至4時55分 下午5時15分至6時	每節10人
		體能遊戲： 循環體能訓練	下午2時至6時 (每節10分鐘)	每節6人
		30秒體能挑戰	下午2時至6時 (每節10分鐘)	每節10人
		武術示範及同樂活動	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節30人
		電子虛擬運動： 單車	下午2時至6時 (每節10分鐘)	每節4人
		霹靂舞示範及同樂活動	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節10人
		射箭同樂活動	下午2時至6時 (每節10分鐘)	每節3人
		體適能健體訓練： 身心伸展	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節20人
		體適能健體訓練: 橡筋帶健體運動 (傷健共融)	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節12人
西貢區	調景嶺體育館	拳擊示範及同樂活動	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節16人
		霹靂舞示範及同樂活動	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節10人
		滑浪風帆示範及同樂活動	下午2時至6時 (每節20分鐘)	每節12人
		體適能健體訓練： 身心伸展	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節20人
		體適能健體訓練： 呼拉圈健身操	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節20人
		體能遊戲：循環體能訓練	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節20人
		親子乒乓球同樂活動 (傷健共融)	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節12人
		健康講座及運動示範	下午2時至2時45分 下午3時5分至3時50分 下午4時10分至4時55分 下午5時15分至6時	每節20人
		「循環體能訓練」展板導賞及問答遊戲	下午2時至6時 (每節30分鐘)	每節60人