全民運動日2022康樂及文化事務署
免費康體活動及派發活動券
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日期
2022年8月7日(星期日) -
時間
下午2時至6時 -
派發活動券
活動券將於7月25日(星期一)上午8時30分起在各區康樂事務辦事處或指定場地派發。 -
活動地點及內容
| 港島 | 九龍 | 新界 | ||||
| 南區 | 中西區 | 深水埗區 | 油尖旺區 | 離島區 | 屯門區 | 元朗區 |
| 灣仔區 | 東區 | 九龍城區 | 黄大仙區 | 荃灣區 | 葵青區 | 北區 |
| 觀塘區 | 大埔區 | 沙田區 | 西貢區 | |||
| 分區 | 活動地點 | 活動內容 | 時間 | 活動名額 |
| 南區 | 鴨脷洲體育館 | 健康講座及運動示範 | 下午2時至2時45分 下午3時5分至3時50分 下午4時10分至4時55分 下午5時15分至6時 |
每節10人 |
| 親子乒乓球同樂 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節16人 | ||
| 美式桌球同樂 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節4人 | ||
| 室內草地滾球同樂 (傷健共融) |
下午2時至6時 (每節60分鐘) |
每節48人 | ||
| 體適能健體訓練： 毛巾健體操同樂 |
下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節20人 | ||
| 單車同樂 | 下午2時至6時 (每節5分鐘) |
每節4人 | ||
| 活力繽紛遊戲 (傷健共融/親子) |
下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節24人 | ||
| 跳繩示範及同樂 | 下午2時至6時 (每節20分鐘） |
每節15人 | ||
| 足毽同樂 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節20人 | ||
| 體適能健體訓練： 身心伸展 (傷健共融) |
下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節20人 | ||
| 體適能健體訓練： 呼拉圈健身操 (傷健共融) |
下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節20人 | ||
| 體能遊戲: 靈敏大挑戰 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節10人 | ||
| 中西區 | 士美非路體育館 | 健康講座及運動示範 | 下午2時至2時45分 下午3時5分至3時50分 下午4時10分至4時55分 下午5時15分至6時 |
每節10人 |
| 電子虛擬運動：單車 | 下午2時至6時 (每節10分鐘) |
每節2人 | ||
| 舞龍獅同樂 | 下午2時至6時 (每節20分鐘） |
每節8人 | ||
| 躲避盤同樂 | 下午2時至6時 (每節20分鐘） |
每節8人 | ||
| 家庭羽毛球同樂 | 下午2時至6時 (每節20分鐘） |
每節6人 | ||
| 跳出個未來 | 下午2時至6時 (每節10分鐘) |
每節8人 | ||
| 地壺同樂 | 下午2時至6時 (每節20分鐘） |
每節8人 | ||
| 體能Bingo考驗 | 下午2時至6時 (每節20分鐘） |
每節8人 | ||
| 呼拉圈健身操 | 下午2時至6時 (每節20分鐘） |
每節8人 | ||
| 灣仔區 | 駱克道體育館 | 健康講座及運動示範 | 下午2時至2時45分 下午3時5分至3時50分 下午4時10分至4時55分 下午5時15分至6時 |
每節10人 |
| 身心伸展 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節20人 | ||
| 器械健體同樂 | 下午2時至6時 (每節60分鐘) |
每節22人 | ||
| 地壺同樂及示範 (傷健共融) |
下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節24人 | ||
| 體能Bingo遊戲 | 下午2時至6時 (每節60分鐘) |
每節40人 | ||
| 舞蹈同樂及示範 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節20人 | ||
| 毛巾健體操 (傷健共融) |
下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節20人 | ||
| 體能過三關 | 下午2時至6時 (每節60分鐘) |
每節40人 | ||
| 東區 | 港島東體育館 | 健康講座及運動示範 | 下午2時至2時45分 下午3時5分至3時50分 下午4時10分至4時55分 下午5時15分至6時 |
每節10人 |
| 功能性動作檢測 | 下午2時至6時 (每節60分鐘) |
每節8人 | ||
| 乒乓球同樂 (傷健共融／親子) |
下午2時至6時 (每節25分鐘) |
每節16人 | ||
| 室內草地滾球同樂 (傷健共融／親子) |
下午2時至6時 (每節25分鐘) |
每節32人 | ||
| 體適能健體訓練： 身心伸展 |
下午2時至6時 (每節25分鐘) |
每節16人 | ||
| 體適能健體訓練： 毛巾健體操 |
下午2時至6時 (每節25分鐘) |
每節16人 | ||
| 電子虛擬運動： 賽艇 |
下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節20人 | ||
| 射箭同樂 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節20人 | ||
| 地壺同樂 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節30人 | ||
| 花式跳繩示範及同樂 | 下午2時至6時 (每節15分鐘) |
每節10人 | ||
| 深水埗 | 北河街體育館 | 健康講座及運動示範 | 下午2時至2時45分 下午3時5分至3時50分 下午4時10分至4時55分 下午5時15分至6時 (每節45分鐘) |
每節10人 |
| 體適能測試及諮詢 | 下午2時至6時 (每節20分鐘） |
每節40人 | ||
| 體適能訓練： 毛巾健體操 (傷健共融) |
下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節20人 | ||
| 「全民健體操」展板導賞 及問答遊戲 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節60人 | ||
| 電子虛擬運動： 單車 | 下午2時至6時 (每節4分鐘) |
每節2人 | ||
| 體適能遊戲： 平衡大挑戰 |
下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節10人 | ||
| 體適能訓練： 呼拉圈健身操 (傷健共融) |
下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節20人 | ||
| 體能遊戲：體能過三關 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節20人 | ||
| 乒乓球同樂 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節8人 | ||
| 油尖旺區 | 大角咀體育館 | 舞龍獅同樂 | 下午2時至6時 (每節15分鐘) |
每節10人 |
| 毛巾健體操同樂 (傷健共融) |
下午2時至6時 (每節20分鐘) |
每節20人 | ||
| 地壺同樂 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節20人 | ||
| 滑浪風帆同樂 | 下午2時至6時 (每節20分鐘） |
每節12人 | ||
| 室內賽艇同樂 | 下午2時至6時 (每節20分鐘） |
每節12人 | ||
| 運動攀登同樂 | 下午2時至6時 (每節60分鐘) |
每節24人 | ||
| 攤位遊戲 | 下午2時至6時 (每節20分鐘) |
每節30人 | ||
| 舞蹈同樂 | 下午2時至6時 (每節20分鐘） |
每節10人 | ||
| 下肢肌力及平衡測試 | 下午2時至6時 (每節60分鐘) |
每節8人 | ||
| 健康講座及運動示範 | 下午2時至2時45分 下午3時5分至3時50分 下午4時10分至4時55分 下午5時15分至6時 |
每節10人 | ||
| 體育舞蹈表演 | 下午2時20分至2時35分 下午3時至3時15分 下午4時至4時15分 下午5時15分至5時15分 |
每節50人 | ||
| 九龍城區 | 紅磡市政大廈體育館 | 健康講座及運動示範 | 下午2時至2時45分 下午3時5分至3時50分 下午4時10分至4時55分 下午5時15分至6時 |
每節10人 |
| 橡筋帶健體同樂 (傷健共融) |
下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節12人 | ||
| 體適能健體訓練： 身心伸展同樂 |
下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節20人 | ||
| 體適能測試及諮詢 | 下午2時至6時 (每節20分鐘） |
每節40人 | ||
| 呼拉圈健身操同樂 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節20人 | ||
| 電子虛擬運動：單車 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節20人 | ||
| 體能遊戲： 靈敏大挑戰 |
下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節20人 | ||
| 體能遊戲： 體能過三關 |
下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節20人 | ||
| 合球同樂 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節20人 | ||
| 匹克球同樂 | 下午2時至6時 (每節20分鐘） |
每節20人 | ||
| 黃大仙區 | 蒲崗村道體育館 | 體適能健體訓練： 身心伸展(傷健共融) |
下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節20人 |
| 電子虛擬運動：單車 | 下午2時至6時 (每節約5分鐘) |
每節2人 | ||
| 羽毛球同樂 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節16人 | ||
| 乒乓球同樂 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節12人 | ||
| 社交舞同樂 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節30人 | ||
| 健康講座及運動示範 | 下午2時至2時45分 下午3時5分至3時50分 下午4時10分至4時55分 下午5時15分至6時 |
每節10人 | ||
| 「全民健體操」展板導賞及問答遊戲 | 下午2時至6時 (每節60分鐘) |
每節120人 | ||
| 器械健體同樂 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節21人 | ||
| 體適能遊戲：平衡大挑戰 | 下午2時至6時 (每節60分鐘) |
每節20人 | ||
| 壁球同樂 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節8人 | ||
| 觀塘區 | 鯉魚門體育館 | 健康講座及運動示範 | 下午2時至2時45分 下午3時5分至3時50分 下午4時10分至4時55分 下午5時15分至6時 |
每節10人 |
| 體適能測試及諮詢 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節40人 | ||
| 體適能健體訓練：毛巾健體操 (傷健共融) |
下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節10人 | ||
| 體適能健體訓練：身心伸展 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每小時8人 | ||
| 體能遊戲：體能過三關 | 下午2時至6時 | 每小時25人 | ||
| 體能遊戲：靈敏大挑戰 | 下午2時至6時 | 每小時25人 | ||
| 體適能遊戲：平衡大挑戰 | 下午2時至6時 | 每小時25人 | ||
| 乒乓球同樂 (傷健共融) |
下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節12人 | ||
| 室內賽艇同樂 | 下午2時至6時 (每節20分鐘) |
每節12人 | ||
| 離島區 | 東涌文東路體育館 | 電子虛擬運動：小型賽車 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節12人 |
| 舞蹈示範及同樂 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節12人 | ||
| 劍撃示範及同樂 (傷健共融) |
下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節12人 | ||
| 足球示範及同樂 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節12人 | ||
| 體能遊戲：體能過三關 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節12人 | ||
| 健康講座及運動示範 | 下午2時至2時45分 下午3時5分至3時50分 下午4時10分至4時55分 下午5時15分至6時 |
每節10人 | ||
| 體適能健體訓練： 橡筋帶健體運動 (傷健共融) |
下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節12人 | ||
| 器械健體同樂 | 下午2時至6時 (每節60分鐘) |
每節15人 | ||
| 屯門區 | 兆麟體育館 | 地壺同樂 （傷健共融） |
下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節16人 |
| 舞蹈同樂（體育舞蹈） | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節20人 | ||
| 欖球同樂 | 下午2時至6時 (每節15分鐘) |
每節12人 | ||
| 踢球同樂 | 下午2時至6時 (每節10分鐘) |
每節8人 | ||
| 健康講座及運動示範 | 下午2時至2時45分 下午3時5分至3時50分 下午4時10分至4時55分 下午5時15分至6時 |
每節10人 | ||
| 單車同樂 | 下午2時至6時 (每節5分鐘) |
每節4人 | ||
| 體適能訓練： 毛巾健體操 （傷健共融） |
下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節20人 | ||
| 體適能測試及諮詢 | 下午2時至6時 (每節60分鐘) |
每節120人 | ||
| 運動攀登同樂 | 下午2時至6時 (每節60分鐘) |
每節8人 | ||
| 元朗區 | 天暉路體育館 | 健康講座及運動示範 | 下午2時至2時45分 下午3時5分至3時50分 下午4時10分至4時55分 下午5時15分至6時 |
每節10人 |
| 體適能健體訓練：呼拉圈健身操 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節20人 | ||
| 體適能健體訓練：橡筋帶健體運動 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節12人 | ||
| 電子虛擬運動：室內賽艇 | 下午2時至6時 (每節10分鐘) |
每節6人 | ||
| 圓網球同樂 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節12人 | ||
| 地壺同樂 (傷健共融) |
下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節12人 | ||
| 棍網球同樂 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節16人 | ||
| 運動攀登同樂 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節9人 | ||
| 荃灣區 | 荃灣體育館 | 電子虛擬運動：單車 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節10人 |
| 電子虛擬運動：賽艇 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節10人 | ||
| 電子虛擬運動：滑雪 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節10人 | ||
| 電子虛擬運動：跑步 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節10人 | ||
| 電子虛擬運動：拳擊 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節10人 | ||
| 霹靂舞示範及同樂 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節10人 | ||
| 健康講座 | 下午2時至2時45分 下午3時5分至3時50分 下午4時10分至4時55分 下午5時15分至6時 |
每節10人 | ||
| 運動示範 | 下午2時至2時45分 下午3時5分至3時50分 下午4時10分至4時55分 下午5時15分至6時 |
每節10人 | ||
| 滾球示範及同樂 (傷健共融) |
下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節8人 | ||
| 巧固球同樂 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節16人 | ||
| 藤球同樂 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節10人 | ||
| 體能遊戲：體能過三關 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節20人 | ||
| 體能遊戲：靈敏大挑戰 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節10人 | ||
| 體適能健體訓練：毛巾健體操 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節20人 | ||
| 運動攀登同樂 | 下午2時至6時 (每節60分鐘) |
每節10人 | ||
| 全港社區體質調查 | 下午2時至6時 (每節60分鐘) |
每節30人 | ||
| 葵青區 | 青衣體育館 | 奧運射擊示範及同樂 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節24人 |
| 電子虛擬運動：划艇 (傷健共融) |
下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節20人 | ||
| 劍擊同樂 (傷健共融) |
下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節20人 | ||
| 平衡車同樂 * 只限2至6歲兒童參加 |
下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節12人 | ||
| 親子地板冰壺同樂 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節24人 | ||
| 體適能健體訓練： 呼拉圈健身操 (傷健共融) |
下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節20人 | ||
| 健康講座及運動示範 | 下午2時至2時45分 下午3時5分至3時50分 下午4時10分至4時55分 下午5時15分至6時 |
每節10人 | ||
| 體適能遊戲：平衡大挑戰 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節10人 | ||
| 體適遊戲：靈敏大挑戰 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節10人 | ||
| 運動對對碰 | 下午2時至6時 | 480人 | ||
| 北區 | 和興體育館 | 健康講座及運動示範 | 下午2時至2時45分 下午3時5分至3時50分 下午4時10分至4時55分 下午5時15分至6時 |
每節10人 |
| 電子虛擬運動：賽艇 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節20人 | ||
| 乒乓球同樂 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節16人 | ||
| 親子羽毛球同樂 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節8人 | ||
| 呼拉圈健身操 (傷健共融) |
下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節20人 | ||
| 美式桌球同樂 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節4人 | ||
| 平衡大挑戰 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節10人 | ||
| 社交舞同樂 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節20人 | ||
| 大埔區 | 富亨體育館 | 乒乓球同樂 (傷健共融) |
下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節8人 |
| 電子虛擬運動：賽艇 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節10人 | ||
| 環保充電單車體驗 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節6人 | ||
| 健康講座及運動示範 | 下午2時至2時45分 下午3時5分至3時50分 下午4時10分至4時55分 下午5時15分至6時 |
每節8人 | ||
| 器械健體同樂 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節8人 | ||
| 體適能測試及諮詢 | 下午2時至6時 (每節20分鐘） |
每節8人 | ||
| 體適能健體訓練： 身心伸展 |
下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節6人 | ||
| 體能遊戲： 靈敏大挑戰 |
下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節6人 | ||
| 沙田區 | 圓洲角體育館 | 健康講座及運動示範 | 下午2時至2時45分 下午3時5分至3時50分 下午4時10分至4時55分 下午5時15分至6時 |
每節10人 |
| 體適能健體訓練： 毛巾健體操 |
下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節20人 | ||
| 體適能健體訓練： 橡筋帶健體運動 （傷健共融） |
下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節12人 | ||
| 室內划艇同樂 | 下午2時至6時 (每節15分鐘) |
每節6人 | ||
| 花式跳繩示範及同樂 | 下午2時至6時 (每節15分鐘) |
每節10人 | ||
| 室內龍舟同樂 | 下午2時至6時 (每節5分鐘) |
每節5人 | ||
| 地壺同樂 （傷健共融） | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節12人 | ||
| 親子匹克球同樂 | 下午2時至6時 (每節15分鐘) |
每節8人 | ||
| 運動攀登同樂 | 下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節8人 | ||
| 西貢區 | 將軍澳體育館 | 單車 示範及同樂 |
下午2時至6時 (每節5分鐘) |
每節4人 |
| 龍舟示範及同樂 | 下午2時至6時 (每節10分鐘) |
每節6人 | ||
| 花式跳繩 示範及同樂 |
下午2時至6時 (每節15分鐘) |
每節10人 | ||
| 匹克球示範及同樂 (傷健共融) |
下午2時至6時 (每節20分鐘） |
每節10人 | ||
| 體適能健體訓練： 身心伸展 |
下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節20人 | ||
| 體適能健體訓練： 呼拉圈健身操 |
下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節20人 | ||
| 體能遊戲： 體能過三關 |
下午2時至6時 (每節30分鐘) |
每節20人 | ||
| 器械健體同樂 | 下午2時至2時40分 下午2時50分至3時30分 下午3時40分至4時20分 下午4時30分至5時10分 下午5時20分至6時 |
每節14人 | ||
| 健康講座及運動示範 | 下午2時至2時45分 下午3時5分至3時50分 下午4時10分至4時55分 下午5時15分至6時 |
每節10人 | ||
| 下肢肌力及平衡測試 | 下午2時至6時 (每節60分鐘) |
每節8人 |