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朱映柔定向運動

中國香港定向總會香港代表隊運動員

定向運動如同一場無聲博弈──手持地圖和指南針，奔馳於形形色色的路徑，每一步都燃燒着體力與腦力。這項運動在香港雖非主流，卻吸引着一羣運動員堅持不懈地追尋自己的座標。朱映柔，便是其中佼佼者。

從親子活動到體育專業

朱映柔自小熱愛運動，兒時醉心於滑浪風帆。2008年，父親帶着全家參加無國界醫生舉辦的定向活動，讓她從此與定向運動結下不解緣。「當時只是覺得新奇，跟爸爸一同參加定向活動，沒想到日後竟成為自己的奮鬥目標。」她回憶道。

定向種類繁多，除了較常見的野外定向，亦有城市定向、公園定向等，朱映柔的首次參賽項目便是公園定向。隨着賽事經驗累積，她逐漸被中長途野外定向吸引。野外定向不但對體能要求高，亦非常講求判讀能力及臨場決策力。她解釋：「有時即使身體狀態良好，但若選錯路線或錯誤解讀地圖，也可能影響成績及賽果。」正是這種體能與智力並重的對決，令她對野外定向情有獨鍾，自始奮力拼搏，最終披上香港代表隊戰袍。

從香港到世界

朱映柔最難忘的一場比賽，是2012年的全國定向錦標賽。當時面對與香港截然不同的賽場地形，她首次真正領會到：「定向不只是體能上的較技，更是對選手適應環境與應變能力的考驗。」這次經歷讓她學會快速適應陌生地形，也提升了她的戰略規劃能力。

其後，她多次代表香港出征亞洲及世界賽事，親身感受到頂尖選手的實力。「國際賽的對手實力非常強，尤其是歐洲選手，他們的訓練模式和比賽經驗相當豐富。加上每次比賽環境都有所不同，因此需要保持靈活的心態，隨時應變，方能克服各種困難。」為縮小差距，她不斷鍛煉體能，堅持每星期進行越野跑訓練，熟習不同地勢環境，加強適應能力，以面對比賽的種種挑戰。

從賽場到人生

對朱映柔而言，定向運動不只是競技，更是對生活的啟發。「這項運動讓我學會在壓力下冷靜思考，也培養了快速決策的能力。」定向運動塑造了她堅毅冷靜的個性，也深深影響了她的生活態度。「我們難免在訓練或比賽中遇到挫折，但只要學會調整心態，努力克服困難，最終定能有所收穫。」她期望未來有更多人參與定向運動，享受箇中樂趣，並從中汲取成長的力量。「定向不僅是比賽，還能鍛煉思維、提升專注力，對學業和工作都有幫助。」她呼籲社會各界投入更多資源，推動香港定向運動的發展。

在朱映柔眼中，複雜多變、障礙重重的定向運動仿如鏡子般映照人生：生活如同賽場，充滿未知和變數，只要靈活變通、從容面對，終能到達終點。她以此自我勉勵，亦望能激勵更多年輕運動員勇敢追夢，向世界展示香港運動員的實力。

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