遠足安全注意事項

 

1. 本網頁所提供的遠足路線及交通資料只供參考。遠足人士應在出發前自行選擇最合適的路線及交通安排。
2. 遠足前應做足準備,例如留意當日天氣報告及預報、了解郊野的流動電話服務覆蓋範圍、閱讀郊遊安全資料,以及參考最新出版的郊遊地圖。遠足人士亦可安裝並啟動具有記錄行蹤功能的智能電話應用程式。萬一發生意外,搜救隊伍可參考這類應用程式的行蹤資料找尋求助者。以下網址可供參考:

(i) 遠足及攀山天氣資訊

(ii) 我的天文台–定點天氣

(iii) 郊野公園流動電話服務

(iv) 認識通訊方法  暢遊郊野公園

(v) 郊野公園遠足安全指引

(vi) 雷暴警告及注意事項

(vii) GPS 遠足留蹤服務

(viii) 「我的天文台」 流動應用程式

(ix) 「郊野樂行」流動應用程式

(x) MyMapHK 流動地圖應用程式
3. 出發前及活動期間亦應留意天文台的最新天氣消息,以及可能發生的天氣變化等因素。如預知天氣變壞,應及早改變計劃或取消活動。
4. 雷暴的發展、移動與消散可以非常迅速,也有可能只影響局部地區。如遇雷暴,避免使用手提電話及無線電對講機。切勿站立於山頂上或接近導電性高的物體。樹木或桅杆容易被閃電擊中,應盡量遠離。閃電擊中物體後,電流會經地面傳開,因此不要躺在地上,潮濕地面尤其危險,應該蹲著並盡量減少與地面接觸的面積。
5. 避免在酷熱、濕度高、無風或空氣質素健康指數甚高╱嚴重的日子遠足。如天氣酷熱,應避免長時間曝曬,並應多喝水和補充流失的電解質。途中要有適當休息,切勿逞強好勝,以免過分消耗體力。此外,遠足人士應對中暑和熱衰竭有充分認識,以便在遇到這類情況時懂得如何處理。
6. 切勿單獨遠足,宜至少四人同行;應預先把行程告知沒有同行的家人或朋友,一旦發生意外,他們可代為通知警方和尋求協助。
7. 應與遠足經驗豐富的領隊同行,並依從其決定和指示,切勿中途離隊。
8. 在起步前應做足熱身運動。
9. 切勿食用野果或飲用山水。
10. 不要逗玩或餵飼流浪貓、狗或野猴,以防被襲。
11. 切勿隨意步入沒有路牌指示的草叢或樹林。
12. 切勿隨意離開原定路線或嘗試行走野草蔓生的捷徑。出發前應先細閱地圖,了解路線的資料,並應考慮路線的長度、坡度、路面狀況、行程所需時間、參加者的身體狀況和能力,小心計劃行程以免迷途或發生意外。
13. 切勿站立崖邊或攀爬石頭拍照或觀景,並須遵守有關政府部門豎設的告示,免生意外。
14. 暴雨時或連日豪雨後,切勿走近╱停留在峻峭的山坡或涉足溪澗,也切勿在河道附近的橋樑下避雨及應避免在有問題的石上行走,以免山洪暴發時走避不及。
15. 留意斜滑的山徑,好像濕滑的石面、泥路或滿佈沙粒的劣地,均容易使遠足人士在下坡時滑倒受傷。另外,遠足人士應穿著有護踝及鞋底有凹凸紋的遠足鞋,亦可攜帶行山手杖在有需要時使用。最後,亦應穿著輕便服裝 (例如:淺色長袖衫和長褲)及帶備合適的帽子,因夏天可遮擋陽光,而冬天則可保暖。
16. 切勿在指定燒烤地點以外的地方生火或煮食。
17. 切勿吸煙,以防山火。如遇山火,應保持鎮定,立即遠離現場並致電999報警。
18. 留意自己的身體狀況,量力而為。由於途中未必有飲料售賣,遠足人士必須為整段行程預備充足飲料。在旅程中,應不時補充流失的水分。當大量出汗時,即使未感口渴,仍需每15至20分鐘補充150至200毫升水分。遠足人士並應預備易於攜帶,且進食前無需加熱的碳水化合物(例如餅乾、麵包、方便裝的豆粥或糖水),作為行程中的食物補給。
19. 迷路時,應循原路折返,切勿強行前進。如有需要,應盡快尋求協助。
20. 沿途應留意政府部門豎設的危險告示牌。
21. 要預防蚊叮蟲咬,可用驅蚊劑塗抹衣服或外露的皮膚。
22. 建議帶備以下應變物品及器材 (以防水袋╱膠袋分類放妥)
(i) 幫助了解地形的郊區地圖和指南針
(ii) 電量充足的流動電話,以便聯絡和作求救之用 (宜先了解電話服務覆蓋範圍)
(iii) 雨具或防水風褸
(iv) 急救包 (備有藥水膠布、紗布繃帶、敷料、消毒藥水等)
(v) 電筒和哨子
(vi) 緊急糧食,例如朱古力和葡萄乾等高熱量且易於攜帶的食物
(vii) 一套乾衣服,以備更換
23. 一旦遇到意外,遠足人士可使用沿途設置的固定網絡緊急求助電話、使用流動電話撥999或國際救援電話號碼112、或嘗試使用對講機第9頻度求助。求助時應清楚提供以下資料:
(i) 意外性質、肇事原因;
(ii) 肇事時間、地點;
(iii) 位置、方位╱座標和最近的標距柱號碼;
(iv) 附近地形或特別景物;
(v) 傷病者資料(例如:姓名、年齡、性別、電話號碼、住址、家人聯絡方法和傷勢);
(vi) 已施行的急救;
(vii) 天氣情況;以及
(viii) 同行者人數、情況和去向。
24. 長期病患者(例如患有心臟病、哮喘的人士)宜先徵詢醫生的意見,才決定是否遠足。

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