遠足安全注意事項

本網頁所提供的遠足路線及交通資料只供參考。遠足人士應在出發前自行選擇最合適的路線及交通安排。

遠足前應做足準備，例如留意當日天氣報告及預報、了解郊野的流動電話服務覆蓋範圍、閱讀郊遊安全資料，以及參考最新出版的郊遊地圖。遠足人士亦可安裝並啟動具有記錄行蹤功能的智能電話應用程式。萬一發生意外，搜救隊伍可參考這類應用程式的行蹤資料找尋求助者。以下網址可供參考：

網址

(i) 香港遠足路徑天氣服務

(ii) 夏日炎炎慎防中暑

(iii) 雷暴警告及注意事項

(iv) 郊野公園遠足安全指引

(v) 郊野公園流動電話服務

(vi) 認識通訊方法暢遊郊野公園

流動應用程式

(vii) ｢我的天文台｣流動應用程式

(viii) MyMapHK 流動地圖應用程式

出發前及活動期間亦應留意天文台的最新天氣消息，以及可能發生的天氣變化等因素。如預知天氣變壞，應及早改變計劃或取消活動。

雷暴的發展、移動與消散可以非常迅速，也有可能只影響局部地區。如遇雷暴，避免使用手提電話及無線電對講機。切勿站立於山頂上或接近導電性高的物體。樹木或桅杆容易被閃電擊中，應盡量遠離。閃電擊中物體後，電流會經地面傳開，因此不要躺在地上，潮濕地面尤其危險，應該蹲著並盡量減少與地面接觸的面積。

避免在酷熱、濕度高、無風或空氣質素健康指數甚高╱嚴重的日子遠足。如天氣酷熱，應避免長時間曝曬，並應多喝水和補充流失的電解質。途中要有適當休息，切勿逞強好勝，以免過分消耗體力。此外，遠足人士應對中暑和熱衰竭有充分認識，以便在遇到這類情況時懂得如何處理。

切勿單獨遠足，宜至少四人同行；應預先把行程告知沒有同行的家人或朋友，一旦發生意外，他們可代為通知警方和尋求協助。

應與遠足經驗豐富的領隊同行，並依從其決定和指示，切勿中途離隊。

在起步前應做足熱身運動。

切勿食用野果或飲用山水。

10.

不要逗玩或餵飼流浪貓、狗或野猴，以防被襲。

11.

切勿隨意步入沒有路牌指示的草叢或樹林。

12.

切勿隨意離開原定路線或嘗試行走野草蔓生的捷徑。出發前應先細閱地圖，了解路線的資料，並應考慮路線的長度、坡度、路面狀況、行程所需時間、參加者的身體狀況和能力，小心計劃行程以免迷途或發生意外。

13.

切勿站立崖邊或攀爬石頭拍照或觀景，並須遵守有關政府部門豎設的告示，免生意外。

14.

暴雨時或連日豪雨後，切勿走近╱停留在峻峭的山坡或涉足溪澗，也切勿在河道附近的橋樑下避雨及應避免在有問題的石上行走，以免山洪暴發時走避不及。

15.

留意斜滑的山徑，好像濕滑的石面、泥路或滿佈沙粒的劣地，均容易使遠足人士在下坡時滑倒受傷。另外，遠足人士應穿著有護踝及鞋底有凹凸紋的遠足鞋，亦可攜帶行山手杖在有需要時使用。最後，亦應穿著輕便服裝 (例如：淺色長袖衫和長褲)及帶備合適的帽子，因夏天可遮擋陽光，而冬天則可保暖。

16.

切勿在指定燒烤地點以外的地方生火或煮食。

17.

切勿吸煙，以防山火。如遇山火，應保持鎮定，立即遠離現場並致電999報警。

18.

留意自己的身體狀況，量力而為。由於途中未必有飲料售賣，遠足人士必須為整段行程預備充足飲料。在旅程中，應不時補充流失的水分。當大量出汗時，即使未感口渴，仍需每15至20分鐘補充150至200毫升水分。遠足人士並應預備易於攜帶，且進食前無需加熱的碳水化合物(例如餅乾、麵包、方便裝的豆粥或糖水)，作為行程中的食物補給。

19.

迷路時，應循原路折返，切勿強行前進。如有需要，應盡快尋求協助。

20.

沿途應留意政府部門豎設的危險告示牌。

21.

要預防蚊叮蟲咬，可用驅蚊劑塗抹衣服或外露的皮膚。

22.

建議帶備以下應變物品及器材 (以防水袋╱膠袋分類放妥)

(i)

幫助了解地形的郊區地圖和指南針

(ii)

電量充足的流動電話，以便聯絡和作求救之用 (宜先了解電話服務覆蓋範圍)

(iii)

雨具或防水風褸

(iv)

急救包 (備有藥水膠布、紗布繃帶、敷料、消毒藥水等)

(v)

電筒和哨子

(vi)

緊急糧食，例如朱古力和葡萄乾等高熱量且易於攜帶的食物

(vii)

一套乾衣服，以備更換

23.

一旦遇到意外，遠足人士可使用沿途設置的固定網絡緊急求助電話、使用流動電話撥999或國際救援電話號碼112、或嘗試使用對講機第9頻度求助。求助時應清楚提供以下資料：

(i)

意外性質、肇事原因；

(ii)

肇事時間、地點；

(iii)

位置、方位╱座標和最近的標距柱號碼；

(iv)

附近地形或特別景物；

(v)

傷病者資料(例如：姓名、年齡、性別、電話號碼、住址、家人聯絡方法和傷勢)；

(vi)

已施行的急救；

(vii)

天氣情況；以及

(viii)

同行者人數、情況和去向。

24.

長期病患者(例如患有心臟病、哮喘的人士)宜先徵詢醫生的意見，才決定是否遠足。