全民运动日2025康乐及文化事务署
免费康体活动及派发活动券
日期
2025年8月3日（星期日）时间
下午2时至6时派发活动券
活动券将于7月21日（星期一）上午8时30分起在各区康乐事务办事处或指定场地派发。活动地点及内容
| 港岛 | 九龙 | 新界 | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 南区 | 中西区 | 深水埗区 | 油尖旺区 | 离岛区 | 屯门区 | 元朗区 |
| 湾仔区 | 东区 | 九龙城区 | 黄大仙区 | 荃湾区 | 葵青区 | 北区 |
| 观塘区 | 大埔区 | 沙田区 | 西贡区 | |||
| 分区 | 活动地点 | 活动内容 | 时间 | 活动名额 | 总计名额 |
|---|---|---|---|---|---|
| 南区 | 香港仔体育馆 | 健康讲座及运动示范 | 下午2时至2时30分 下午2时50分至3时20分 下午3时40分至4时10分 下午4时30分至5时 下午5时20分至5时50分 | 每节 20人 | 100 |
| 体适能健体训练： 身心伸展 (伤健共融) | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 20人 | 160 | ||
| 体适能健体训练： 唿拉圈健身操 (伤健共融) | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 15人 | 120 | ||
| 体适能健体训练： 毛巾健体操 (伤健共融) | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 20人 | 160 | ||
| 智能单车挑战 | 下午2时至6时 (每节5分钟) | 每节 6人 | 288 | ||
| 射箭示范及同乐 | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 20人 | 160 | ||
| 保龄球示范及同乐 | 下午2时至6时 (每节20分钟) | 每节 8人 | 96 | ||
| 匹克球同乐 | 下午2时至6时 (每节5分钟) | 每节 2人 | 96 | ||
| 躲避盘同乐 | 下午2时至6时 (每节2分钟) | 每节 1人 | 120 | ||
| 中西区 | 香港公园 体育馆 | 健康讲座及运动示范 | 下午2时至2时30分 下午2时50分至3时20分 下午3时40分至4时10分 下午4时30分至5时 下午5时20分至5时50分 | 每节 20人 | 100 |
| 体适能测试及咨询 | 下午2时至6时 (每节1小时) | 每节 120人 | 480 | ||
| 体适能健体训练： 唿拉圈健身操 (伤健共融) | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 20人 | 160 | ||
| 木棋同乐 | 下午2时至6时 (每节20分钟) | 每节 8人 | 96 | ||
| 域士球同乐 | 下午2时至6时 (每节15分钟) | 每节 12人 | 192 | ||
| 卡巴迪同乐 | 下午2时至6时 (每节15分钟) | 每节 18人 | 288 | ||
| 亲子竞技叠杯同乐 | 下午2时至6时 (每节10分钟) | 每节 10人 | 240 | ||
| 羽毛球同乐 | 下午2时至6时 (每节20分钟) | 每节 16人 | 192 | ||
| 啦啦队同乐 | 下午2时至6时 (每节20分钟) | 每节 20人 | 240 | ||
| 湾仔区 | 港湾道体育馆 | 健康讲座及运动示范 | 下午2时至2时30分 下午2时50分至3时20分 下午3时40分至4时10分 下午4时30分至5时 下午5时20分至5时50分 | 每节 20人 | 100 |
| 唿拉圈健身操 (伤健共融) | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 20人 | 160 | ||
| 器械健体同乐 | 下午2时至6时 (每节1小时) | 每节 30人 | 120 | ||
| AI体适能驿站 | 下午2时至6时 (每节10分钟) | 每节 10人 | 240 | ||
| 舞蹈示范及同乐 | 下午2时至6时 (每节20分钟) | 每节 30人 | 360 | ||
| 地壶示范及同乐 (伤健共融) | 下午2时至6时 (每节10分钟) | 每节 4人 | 96 | ||
| 亲子保龄球同乐 | 下午2时至6时 (每节3分钟) | 每节 1人 | 80 | ||
| 充气俄罗斯方块大挑战 | 下午2时至6时 (每节5分钟) | 每节 1人 | 48 | ||
| 穿云箭体验活动 | 下午2时至6时 (每节3分钟) | 每节 1人 | 80 | ||
| 电子虚拟运动： 高尔夫球缤纷乐及场地自行车争锋赛 | 下午2时至6时 (每节1分钟) | 每节 2人 | 480 | ||
| 东区 | 港岛东体育馆 | 健康讲座及运动示范 | 下午2时至2时30分 下午2时50分至3时20分 下午3时40分至4时10分 下午4时30分至5时 下午5时20分至5时50分 | 每节 20人 | 100 |
| 下肢肌力及平衡测试 | 下午2时至6时 | 每节 20人 | 80 | ||
| 乒乓球同乐 | 下午2时至6时 (每节25分钟) | 每节 16人 | 128 | ||
| 室内草地滚球同乐 (伤健共融／亲子) | 下午2时至6时 (每节25分钟) | 每节 32人 | 256 | ||
| 体适能健体训练： 身心伸展 | 下午2时至6时 (每节25分钟) | 每节 20人 | 160 | ||
| 体适能健体训练： 毛巾健体操 (伤健共融／亲子) | 下午2时至6时 (每节25分钟) | 每节 20人 | 160 | ||
| 巧固球同乐 | 下午2时至6时 | 每小时40人 | 160 | ||
| 90秒体能挑战 | 下午2时至6时 | 每小时60人 | 240 | ||
| 射箭同乐 | 下午2时至6时 | 每小时40人 | 160 | ||
| 运动攀登同乐 | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 10人 | 80 | ||
| 武术示范及同乐 | 下午2时至6时 (每节25分钟) | 每节 20人 | 160 | ||
| 深水埗区 | 深水埗体育馆 | 健康讲座及运动示范 | 下午2时至2时30分 下午2时50分至3时20分 下午3时40分至4时10分 下午4时30分至5时 下午5时20分至5时50分 | 每节 20人 | 100 |
| 体适能测试及咨询 | 下午2时至6时 (每节20分钟) | 每节 40人 | 480 | ||
| 击剑同乐 | 下午2时至6时 (每节15分钟) | 每节 10人 | 160 | ||
| 体操（跑酷）同乐 | 下午2时至6时 (每节15分钟) | 每节 15人 | 240 | ||
| 射箭同乐 | 下午2时至6时 (每节10分钟) | 每节 6人 | 144 | ||
| 体能游戏： 亲子循环体能训练 | 下午2时至6时 (每节12分钟) | 每节 8人 | 160 | ||
| 体能游戏： 体能过三关 | 下午2时至6时 (每节12分钟) | 每节 8人 | 160 | ||
| 体能游戏： 灵敏大挑战 (伤健共融) | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 10人 | 80 | ||
| 木棋同乐 | 下午2时至6时 (每节10分钟) | 每节 8人 | 192 | ||
| 油尖旺区 | 九龙公园体育馆 | 健康讲座及运动示范 | 下午2时至2时30分 下午2时50分至3时20分 下午3时40分至4时10分 下午4时30分至5时 下午5时20分至5时50分 | 每节 20人 | 100 |
| 功能性运动检测 | 下午2时至6时 (每节1小时) | 每节 20人 | 80 | ||
| 活力动感啦啦队 | 下午2时至6时 （每节10分钟） | 每节 10人 | 240 | ||
| 冲锋达阵榄球乐 | 下午2时至6时 （每节10分钟） | 每节 12人 | 288 | ||
| 虚拟击剑大决斗 | 下午2时至6时 （每节10分钟） | 每节 10人 | 240 | ||
| 霹雳舞乐缤纷 | 下午2时至6时 （每节20分钟） | 每节 20人 | 240 | ||
| 击剑体验活动及同乐 | 下午2时至6时 （每节10分钟） | 每节 6人 | 144 | ||
| 铁人耐力大激斗 | 下午2时至6时 （每节5分钟） | 每节 4人 | 192 | ||
| 一桿入洞高尔夫球 | 下午2时至6时 （每节10分钟） | 每节 8人 | 192 | ||
| 伤健共融乒乓球同乐 (伤健共融) | 下午2时至6时 （每节10分钟） | 每节 12人 | 288 | ||
| 体适能健体训练： 橡筋带健体运动 | 下午2时至6时 （每节半小时） | 每节 12人 | 96 | ||
| 体适能测试及咨询 | 下午2时至6时 （每节1小时） | 每节 120人 | 480 | ||
| 全运圈圈乐 | 下午2时至6时 (每节5分钟） | 每节 4人 | 192 | ||
| 虚拟赛车大比拼 | 下午2时至6时 (每节2分钟） | 每节 2人 | 240 | ||
| 九龙城区 | 红磡市政大厦体育馆 | 健康讲座及运动示范 | 下午2时至2时30分 下午2时50分至3时20分 下午3时40分至4时10分 下午4时30分至5时 下午5时20分至5时50分 | 每节 16 - 20人 | 100 |
| 体适能测试及咨询 | 下午2时至6时 (每节约20分钟) | 每节 40人 | 480 | ||
| 唿拉圈健身操同乐 | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 20人 | 160 | ||
| 橡筋带健体运动 (伤健共融) | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 12人 | 96 | ||
| 身心伸展 | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 20人 | 160 | ||
| 亲子循环体能训练 | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 20人 | 160 | ||
| 90秒体能挑战 | 下午2时至6时 (每节10分钟) | 每节 10人 | 240 | ||
| 器械健体同乐 | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 15人 | 120 | ||
| 舞蹈同乐 | 下午2时至6时 (每节20分钟) | 每节 20人 | 240 | ||
| 亲子保龄球同乐 | 下午2时至6时 (每节10分钟) | 每节 8人 | 192 | ||
| 亲子匹克球同乐 | 下午2时至6时 (每节15分钟) | 每节 8人 | 128 | ||
| 黄大仙区 | 蒲岗村道体育馆 | 体适能健体训练： 身心伸展 (伤健共融) | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 20人 | 160 |
| 体能游戏： 循环体能训练 | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 20人 | 160 | ||
| 数码沙滩排球体验活动 | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 20人 | 160 | ||
| 数码铁人三项体验活动 | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 20人 | 160 | ||
| 特奥滚球同乐 (伤健共融) | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 10人 | 80 | ||
| 匹克球同乐 | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 12人 | 96 | ||
| 乒乓球同乐 | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 12人 | 96 | ||
| 社交舞同乐 | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 30人 | 240 | ||
| 器械健体同乐 | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 20人 | 160 | ||
| 健康讲座及运动示范 | 下午2时至2时30分 下午2时50分至3时20分 下午3时40分至4时10分 下午4时30分至5时 下午5时20分至5时50分 | 每节 20人 | 100 | ||
| 观塘区 | 鲤鱼门体育馆 | 健康讲座及运动示范 | 下午2时至2时30分 下午2时50分至3时20分 下午3时40分至4时10分 下午4时30分至5时 下午5时20分至5时50分 | 每节 16人 | 80 |
| 乒乓球同乐 (伤健共融) | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 8人 | 64 | ||
| 运动攀登同乐 | 下午2时至6时 (每节1小时) | 每节 24人 | 96 | ||
| 美式桌球同乐 | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 6人 | 48 | ||
| 体适能健体训练： 身心伸展 | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 12人 | 96 | ||
| 亲子90秒体能挑战 | 下午2时至6时 (每节10分钟) | 每节 10人 | 240 | ||
| AI体适能驿站 | 下午2时至6时 (每节10分钟) | 每节 10人 | 160 | ||
| 舞龙狮同乐 | 下午2时至6时 (每节15分钟) | 每节 10人 | 160 | ||
| 定向同乐 | 下午2时至6时 (每节1小时) | 每节 150人 | 600 | ||
| 离岛区 | 东涌文东路体育馆 | AI体适能驿站 | 下午2时至6时 (每节10分钟) | 每节 10人 | 240 |
| 智能单车挑战 | 下午2时至6时 (每节5分钟) | 每节 2人 | 96 | ||
| 击剑同乐 | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 20人 | 160 | ||
| 花式跳绳示范及同乐 | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 15人 | 120 | ||
| 榄球示范及同乐 | 下午2时至6时 (每节15分钟) | 每节 12人 | 192 | ||
| 体适能健体训练： 豆袋平衡训练 | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 20人 | 160 | ||
| 健康讲座及运动示范 | 下午2时至2时30分 下午2时50分至3时20分 下午3时40分至4时10分 下午4时30分至5时 下午5时20分至5时50分 | 每节 10人 | 50 | ||
| 体适能健体训练： 橡筋带健体运动 (伤健共融) | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 12人 | 96 | ||
| 器械健体同乐 | 下午2时至6时 (每节1小时) | 每节 15人 | 60 | ||
| 屯门区 | 兆麟体育馆 | 健康讲座及运动示范 | 下午2时至2时30分 下午2时50分至3时20分 下午3时40分至4时10分 下午4时30分至5时 下午5时20分至5时50分 | 每节 20人 | 100 |
| 体适能小游戏： 平衡大挑战 | 下午2时至6时 (每节1小时) | 每节 40人 | 160 | ||
| 下肢肌力及平衡测试 | 下午2时至6时 (每节1小时) | 每节 20人 | 80 | ||
| 特奥滚球同乐 | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 20人 | 160 | ||
| 击剑示范及同乐 | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 20人 | 160 | ||
| 障碍竞技运动示范及同乐 | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 30人 | 240 | ||
| AI体适能驿站 | 下午2时至6时 (每节10分钟) | 每节 10人 | 240 | ||
| 90秒体能挑战 | 下午2时至6时 (每节10分钟) | 每节 10人 | 240 | ||
| 智能单车挑战 | 下午2时至6时 (每节5分钟) | 每节 2人 | 96 | ||
| 运动攀登同乐 | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 10人 | 80 | ||
| 元朗区 | 凤琴街体育馆 | 健康讲座及运动示范 | 下午2时至2时30分 下午2时50分至3时20分 下午3时40分至4时10分 下午4时30分至5时 下午5时20分至5时50分 | 每节 20人 | 100 |
| 三人篮球示范及同乐 | 下午2时至6时 (每节20分钟) | 每节 10人 | 120 | ||
| 足球同乐 | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 20人 | 160 | ||
| 地壶同乐 (伤健共融) | 下午2时至6时 (每节20分钟) | 每节 10人 | 120 | ||
| 匹克球同乐 | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 20人 | 160 | ||
| 柔力球同乐 | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 20人 | 160 | ||
| 体能游戏： 亲子循环体能训练 | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 20人 | 160 | ||
| 乒乓球同乐 | 下午2时至6时 (每节20分钟) | 每节 4人 | 48 | ||
| 荃湾区 | 荃湾体育馆 | 地壶同乐 (伤健共融) | 下午2时至6时 (每节15分钟) | 每节 6人 | 96 |
| 柔力球同乐 | 下午2时至6时 (每节10分钟) | 每节 10人 | 240 | ||
| 健球同乐 | 下午2时至6时 (每节10分钟) | 每节 12人 | 288 | ||
| 健康讲座及运动示范 | 下午2时至2时30分 下午2时50分至3时20分 下午3时40分至4时10分 下午4时30分至5时 下午5时20分至5时50分 | 每节 20人 | 100 | ||
| 体适能健体训练： 亲子豆袋平衡训练 | 下午2时至6时 (每节20分钟) | 每节 20人 | 240 | ||
| 乒乓球同乐 (伤健共融) | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 6人 | 48 | ||
| 体适能健体训练： 亲子伸展 | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 20人 | 160 | ||
| 击剑同乐 | 下午2时30分至6时 (每节半小时) | 每节 20人 | 140 | ||
| 体能游戏： 亲子循环体能训练 | 下午2时至6时 (每节1小时) | 每节 40人 | 160 | ||
| 体适能小游戏： 平衡大挑战 | 下午2时至6时 (每节1小时) | 每节 40人 | 160 | ||
| 摊位游戏 | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 40人 | 320 | ||
| 无人机足球同乐 | 下午2时至6时 (每节10分钟) | 每节 6人 | 144 | ||
| 动感击剑同乐 | 下午2时至6时 (每节10分钟) | 每节 10人 | 240 | ||
| 动感铁人三项同乐 | 下午2时至6时 (每节10分钟) | 每节 10人 | 240 | ||
| 运动攀登同乐 | 下午3时至6时 (每节半小时) | 每节 5人 | 30 | ||
| 葵青区 | 林士德体育馆 | 撃剑及高尔夫球同乐 | 下午2时至6时 | 240人 | 240 |
| 匹克球示范及同乐 | 下午2时至6时 (每节20分钟) | 每节 15人 | 180 | ||
| 射击示范及同乐 (伤健共融) | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 24人 | 192 | ||
| 花式跳绳示范及同乐 | 下午2时15分至3时45分及 下午4时15分至5时45 (每节半小时) | 每节 15人 | 90 | ||
| 亲子90秒体能挑战 | 下午2时至6时 (每节10分钟) | 每节 10人 | 240 | ||
| 亲子循环体能训练 | 下午2时至6时 (每节10分钟) | 每节 10人 | 240 | ||
| 橡筋带健体运动 (伤健共融) | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 12人 | 96 | ||
| 毛巾健体操 | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 20人 | 160 | ||
| 健康讲座及运动示范 | 下午2时至2时30分 下午2时50分至3时20分 下午3时40分至4时10分 下午4时30分至5时 下午5时20分至5时50分 | 每节 20人 | 100 | ||
| 捶丸高手及冰壶神推手大挑战 | 下午2时至6时 | 300人 | 300 | ||
| 北区 | 保荣路体育馆 | 健康讲座及运动示范 | 下午2时至2时30分 下午2时50分至3时20分 下午3时40分至4时10分 下午4时30分至5时 下午5时20分至5时50分 | 每节 40人 | 200 |
| 亲子乒乓球同乐 | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 26人 | 208 | ||
| 社交舞同乐 | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 20人 | 160 | ||
| 美式桌球同乐 | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 8人 | 64 | ||
| 运动攀登同乐 | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 6人 | 48 | ||
| 亲子身心伸展同乐 | 下午2时30分至6时 (每节半小时) | 每节 24人 | 168 | ||
| 地壶同乐 (伤健共融) | 下午2时30分至6时 (每节半小时) | 每节 15人 | 105 | ||
| 橄榄球示范及同乐 | 下午2时30分至6时 (每节半小时) | 每节 24人 | 168 | ||
| 自行车同乐 | 下午2时30分至6时 (每节半小时) | 每节 12人 | 84 | ||
| 大埔区 | 东昌街体育馆 | 健康讲座及运动示范 | 下午2时至2时30分 下午2时50分至3时20分 下午3时40分至4时10分 下午4时30分至5时 下午5时20分至5时50分 | 每节 20人 | 100 |
| 器械健体同乐 | 下午2时至6时 (每节1小时) | 每节 29人 | 116 | ||
| 室内草地滚球同乐 (伤健共融) | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 20人 | 160 | ||
| 自我体质测试站 | 下午2时至6时 (每节3分钟) | 每节 1人 | 80 | ||
| 体适能健体训练： 橡筋带健体运动 (伤健共融) | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 12人 | 96 | ||
| 击剑示范及同乐 | 下午2时至6时 (每节20分钟) | 每节 10人 | 120 | ||
| 亲子AI体适能驿站 | 下午2时至6时 (每节10分钟) | 每节 10人 | 240 | ||
| 体适能健体训练： 豆袋平衡训练 | 下午2时至6时 (每节20分钟) | 每节 20人 | 240 | ||
| 地壶同乐 | 下午2时至6时 (每节15分钟) | 每节 6人 | 96 | ||
| 软式曲棍球同乐 | 下午2时至6时 (每节10分钟) | 每节 6人 | 144 | ||
| 沙田区 | 马鞍山体育馆 | 健康讲座及运动示范 | 下午2时至2时30分 下午2时50分至3时20分 下午3时40分至4时10分 下午4时30分至5时 下午5时20分至5时50分 | 每节 20人 | 100 |
| 功能性运动检测 | 下午2时至6时 (每节10分钟) | 每节 2人 | 48 | ||
| 轮椅体育舞蹈同乐 | 下午2时至6时 (每节20分钟) | 每节 10人 | 120 | ||
| 硬地滚球同乐 | 下午2时至6时 (每节15分钟) | 每节 20人 | 320 | ||
| 电子虚拟运动： 「全运」击剑 | 下午2时至6时 （每节1分钟） | 每节 1人 | 240 | ||
| 电子虚拟运动： 「全运」铁人三项 | 下午2时至6时 (每节1分钟) | 每节 2人 | 480 | ||
| 匹克球同乐 (伤健共融) | 下午2时至6时 (每节20分钟) | 每节 15人 | 180 | ||
| 木棋同乐 (伤健共融) | 下午2时至6时 (每节10分钟) | 每节 8人 | 192 | ||
| 体适能健体训练： 毛巾健体操 (伤健共融) | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 20人 | 160 | ||
| 智能单车挑战 | 下午2时至6时 (每节5分钟) | 每节 2人 | 96 | ||
| 体适能小游戏： 平衡大挑战 | 下午2时至6时 (每节1小时) | 每节 40人 | 160 | ||
| 体适能测试及咨询 | 下午2时至6时 (每节1小时) | 每节120人 | 480 | ||
| 西贡区 | 调景岭体育馆 | 滑浪风帆 示范及同乐 | 下午2时至6时 (每节20分钟) | 每节 12人 | 144 |
| 拳击 示范及同乐 | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 16人 | 128 | ||
| 霹雳舞 示范及同乐 | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 10人 | 80 | ||
| 击剑 示范及同乐 | 下午2时至6时 (每节20分钟) | 每节 6人 | 72 | ||
| 体适能健体训练： 身心伸展 | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 20人 | 160 | ||
| 体适能健体训练： 唿拉圈健身操 | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 20人 | 160 | ||
| 亲子乒乓球同乐 (伤健共融) | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 12人 | 96 | ||
| 健康讲座及运动示范 | 下午2时至2时30分 下午2时50分至3时20分 下午3时40分至4时10分 下午4时30分至5时 下午5时20分至5时50分 | 每节 20人 | 100 | ||
| 「全民健体操」展板导赏及问答游戏 | 下午2时至6时 (每节半小时) | 每节 60人 | 480 |