免费康体活动及派发活动券

• 日期

  2023年8月6日(星期日)

• 时间

  下午2时至6时

• 派发活动券

  活动券将于7月24日(星期一)上午8时30分起在各区康乐事务办事处或指定场地派发。
  

• 活动地点及内容

港岛		九龙		新界
南区	中西区	深水埗区	油尖旺区	离岛区	屯门区	元朗区
湾仔区	东区	九龙城区	黄大仙区	荃湾区	葵青区	北区
		观塘区		大埔区	沙田区	西贡区

分区	活动地点	活动内容	时间	活动名额
南区	香港仔体育馆	健康讲座及运动示范	下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时	每节20人
		功能性运动检测	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节10人
		体适能健体训练： 毛巾健体操 (伤健共融)	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节20人
		体能游戏： 循环体能训练	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节20人
		龙舟同乐活动	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节30人
		剑撃同乐活动 (伤健共融)	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节20人
		体能游戏： 体能Bingo 游戏	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节20人
		体适能健体训练： 身心伸展 (伤健共融)	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节20人
		体适能小游戏： 平衡大挑战	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节15人
		器械健体同乐活动	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节20人
中西区	士美非路体育馆	霹雳舞示范及同乐活动	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节16人
		亲子羽毛球同乐活动	下午2时至6时 (每节20分钟)	每节6人
		剑击示范及同乐活动	下午2时至6时 (每节20分钟)	每节10人
		30秒体能挑战	下午2时至6时 (每节10分钟)	每节10人
		体能游戏： 循环体能训练	下午2时至6时 (每节20分钟)	每节15人
		体适能游戏： 平衡大挑战	下午2时至6时 (每节20分钟)	每节20人
		体适能健体训练： 呼拉圈健身操	下午2时至6时 (每节20分钟)	每节20人
		体适能测试及谘询	下午2时至6时 (每节60分钟)	每节120人
		健康讲座及运动示范	下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时	每节20人
湾仔区	港湾道体育馆	健康讲座及运动示范	下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时	每节10人
		器械健体同乐活动	下午2时至6时 (每节60分钟)	每节30人
		橡筋带健体运动 (伤健共融)	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节12人
		舞蹈同乐及示范活动	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节25人
		循环体能训练	下午2时至6时 (每节60分钟)	每节40人
		30秒体能挑战	下午2时至6时 (每节10分钟)	每节10人
		家庭羽毛球同乐活动	下午2时至6时 (每节20分钟)	每节6人
		躲避盘同乐活动	下午2时至6时 (每节20分钟)	每节8人
		气场足球同乐活动	下午2时至6时 (每节20分钟)	每节20人
东区	港岛东体育馆	健康讲座及运动示范	下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时	每节10人
		乒乓球同乐活动 (伤健共融／亲子)	下午2时至6时 (每节25分钟)	每节16人
		室内草地滚球同乐活动 (伤健共融／亲子)	下午2时至6时 (每节25分钟)	每节32人
		体适能健体训练： 身心伸展	下午2时至6时 (每节25分钟)	每节16人
		体适能健体训练： 毛巾健体操	下午2时至6时 (每节25分钟)	每节16人
		体能游戏： 循环体能训练	下午2时至6时	每小时40人
		体能游戏： 30秒体能挑战	下午2时至6时 (每节10分钟)	每节10人
		射箭同乐活动	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节20人
		开心迷你保龄	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节20人
		拉丁舞蹈同乐及示范活动	下午2时至6时 (每节25分钟)	每节20人
深水埗区	深水埗体育馆	电子战绳	下午2时至6时 (每节5分钟)	每节4人
		电子反应架	下午2时至6时 (每节3分钟)	每节2人
		陆上冲浪健身体验	下午2时至6时 (每节5分钟)	每节4人
		轮椅剑击示范及同乐活动 (伤健共融)	下午2时至6时 (每节3分钟)	每节2人
		运动攀登	下午2时至6时 (每节3分钟)	每节2人
		运动示范及同乐活动	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节20人
		健康讲座及运动示范	下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时	每节16人
		功能性运动检测	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节10人
		竞技叠杯	下午2时至6时 (每节10分钟)	每节10人
油尖旺区	九龙公园体育馆 (主场)	毛巾健体操同乐活动 (伤健共融)	下午2时15分至2时35分 下午2时35分至2时55分 下午3时15分至3时35分 下午3时35分至3时55分 下午4时15分至4时35分 下午4时35分至4时55分 下午5时15分至5时35分 下午5时35分至5时55分 (每节20分钟)	每节20人
		体能游戏： 循环体能训练	下午2时至6时 (每节60分钟)	每节40人
		30秒体能挑战	下午2时至6时 (每节10分钟)	每节10人
		匹克球示范及同乐活动 (伤健共融)	下午2时至6时 (每节20分钟)	每节15人
		霹雳舞示范及表演	下午2时至2时15分 下午3时至3时15分 下午4时至4时15分 下午5时至5时15分 (每节15分钟)	每节20人
		室内赛艇同乐活动	下午2时至6时 (每节10分钟)	每节12人
		花式跳绳同乐活动	下午2时至6时 (每节20分钟)	每节25人
	九龙公园体育馆 (副场)	体适能测试及谘询	下午2时至6时 (每节60分钟)	每节120人
		健康讲座及运动示范	下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时	每节16人
	九龙公园体育馆 (3间壁球室)	壁球同乐	下午2时至6时 (每节20分钟)	每间每节4人, 每间壁球室4小时48人
	九龙公园体育馆(舞蹈室)	舞蹈同乐	下午2时至6时 (每节20分钟)	每节10人
九龙城区	土瓜湾体育馆	健康讲座及运动示范	下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时	每节20人
		毛巾健体操同乐	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节20人
		橡筋带健体同乐 (伤健共融)	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节12人
		身心伸展训练同乐	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节20人
		体能游戏： 循环体能训练	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节20人
		器械健体同乐	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节15人
		舞蹈同乐	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节20人
		30秒体能挑战	下午2时至6时 (每节10分钟)	每节10人
		亲子保龄球同乐	下午2时至6时 (每节20分钟)	每节15人
		亲子匹克球同乐	下午2时至6时 (每节20分钟)	每节20人
黄大仙区	蒲岗村道体育馆	体适能健体训练： 呼拉圈健身操 (伤健共融)	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节20人
		篮球同乐活动	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节30人
		乒乓球同乐活动	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节18人
		社交舞同乐活动	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节30人
		器械健体同乐活动	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节25人
		壁球同乐活动	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节8人
		健康讲座及运动示范	下午2时至2时45分 下午3时05分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时	每节20人
		体能游戏： 循环体能训练	下午2时至6时 (每节60分钟)	每节40人
		体能游戏： 灵敏大挑战	下午2时至6时 (每节60分钟)	每节20人
		「全民健体操」展板导赏及问答游戏	下午2时至6时 (每节60分钟)	每节120人
观塘区	鲤鱼门体育馆	健康讲座及运动示范	下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时	每节16人
		下肢肌力及平衡测试	下午2时至6时	每小时16人
		体适能健体训练： 呼拉圈健身操 (伤健共融)	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节15人
		体能游戏： 体能过三关	下午2时至6时	每小时30人
		体能游戏： 循环体能训练	下午2时至6时	每小时30人
		乒乓球同乐活动 (伤健共融)	下午2时至6时 (每节30分钟)	每小时8人
		30秒体能挑战	下午2时至6时 (每节10分钟)	每节10人
		体适能健体训练: 身心伸展	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节12人
		运动攀登同乐活动	下午2时至6时 (每节60分钟)	每小时24人
		美式桌球同乐活动	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节6人
离岛区	东涌文东路体育馆	身心力行体适能： 30秒体能挑战	下午2时至6时 (每节10分钟)	每节10人
		身心力行体适能： 循环体能训练	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节20人
		单车同乐活动	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节12人
		舞蹈示范及同乐活动	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节12人
		足球同乐活动	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节12人
		体能游戏： 体能Bingo游戏	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节20人
		健康讲座及运动示范	下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时	每节10人
		体适能健体训练： 毛巾健体操 (伤健共融)	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节20人
		器械健体同乐活动	下午2时至6时 (每节60分钟)	每节15人
屯门区	友爱体育馆(主场)	特奥滚球同乐活动 (伤健共融)	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节20人
		体操(跑酷)同乐活动	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节15人
		躲避盘同乐活动	下午2时至6时 (每节5分钟)	每节2人
		花式跳绳示范及同乐活动 体育舞蹈示范及同乐活动	下午2时至4时 (每节30分钟)	每节20人
		足毽示范及同乐活动 霹雳舞示范及同乐活动	下午4时至6时 (每节30分钟)	每节20人
	友爱体育馆(壁球室)	体能游戏： 循环体能训练	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节20人
		健康讲座及运动示范	下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时	每节10人
		单车同乐活动	下午2时至6时 (每节5分钟)	每节6人
	友爱体育馆(活动室)	体适能测试及谘询	下午2时至6时 (每节60分钟)	每节120人
元朗区	元朗体育馆	健康讲座及运动示范	下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时	每节20人
		体能游戏：循环体能训练	下午2时至6时 (每节15分钟)	每节10人
		体适能健体训练： 毛巾健体操 (伤健共融)	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节20人
		躲避盘同乐活动	下午2时至6时 (每节15分钟)	每节10人
		木棋同乐活动 (伤健共融)	下午2时至6时 (每节15分钟)	每节10人
		足毽同乐活动	下午2时至6时 (每节15分钟)	每节10人
		霹雳舞同乐活动	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节20人
		器械健体同乐活动	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节25人
		乒乓球同乐活动 (伤健共融)	下午2时至6时 (每节15分钟)	每节16人
荃湾区	荃湾体育馆	健康讲座及运动示范	下午2时至2时45分 下午3时05分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时	每节10人
		地壶球同乐 (伤健共融)	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节8人
		飞盘同乐	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节10人
		体适能游戏： 平衡大挑战	下午2时至6时 (每节60分钟)	每节40人
		体能游戏： 灵敏大挑战	下午2时至6时 (每节60分钟)	每节20人
		体适能健体训练： 呼拉圈健身操	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节20人
		体适能健体训练： 毛巾健体操	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节20人
		「循环体能训练」展板导赏及问答游戏	下午2时至6时 (每节60分钟)	每节120人
		体能游戏： 「循环体能训练」	下午2时至6时 (每节60分钟)	每节40人
		30秒体能挑战	下午2时至6时 (每节60分钟)	每节60人
		体能游戏：体能Bingo 游戏	下午2时至6时 (每节60分钟)	每节40人
		体能游戏： 体能过三关	下午2时至6时 (每节60分钟)	每节40人
		吹气摊位游戏	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节30人
		运动攀登同乐	下午2时至6时 (每节60分钟)	每节10人
葵青区	林士德体育馆	身心力行体适能： 循环体能训练	下午2时30分至6时 (每节15分钟)	每节10人
		霹雳舞示范及同乐	下午2时30分至6时 (每节30分钟)	每节20人
		花式跳绳示范及同乐	下午2时30分至6时 (每节30分钟)	每节15人
		奥运射击示范及同乐 (伤健共融)	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节24人
		亲子30秒体能挑战	下午2时至6时 (每节10分钟)	每节20人
		体适能健体训练: 橡筋带健体运动 (伤健共融)	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节12人
		健康讲座及运动示范	下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时	每节10人
		下肢肌力及平衡测试	下午2时至6时 (每节60分钟)	每节20人
		器械健体同乐	下午2时至6时 (每节60分钟)	每节20人
		运动连线游戏	下午2时至6时	300人
北区	保荣路体育馆	健康讲座及运动示范	下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时	每节40人
		运动攀登同乐活动	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节6人
		美式桌球同乐活动	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节8人
		亲子乒乓球同乐活动	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节25人
		社交舞同乐活动	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节20人
		剑击同乐活动	下午2时30分至6时 (每节30分钟)	每节20人
		霹雳舞同乐活动	下午2时30分至6时 (每节30分钟)	每节20人
		呼拉圈健身操 (伤健共融)	下午2时30分至6时 (每节30分钟)	每节20人
		循环体能训练	下午2时30分至6时 (每节30分钟)	每节20人
大埔区	东昌街体育馆	健康讲座及运动示范	下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时	每节20人
		器械健体同乐活动	下午2时至6时 (每节60分钟)	每节20人
		草地滚球同乐活动 (伤健共融)	下午2时至6时 (每节60分钟)	每节30人
		体适能健体训练： 毛巾健体操 (伤健共融)	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节20人
		体能游戏： 循环体能训练	下午2时至6时 (每节60分钟)	每节40人
		体能游戏： 体能Bingo 游戏	下午2时至6时 (每节60分钟)	每节40人
		30秒体能挑战	下午2时至6时 (每节10分钟)	每节10人
		「全民健体操」展板导赏及问答游戏	下午2时至6时 (每节60分钟)	每节120人
		「循环体能训练」展板导赏及问答游戏	下午2时至6时 (每节60分钟)	每节120人
沙田区	源禾路体育馆	健康讲座及运动示范	下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时	每节10人
		体能游戏： 循环体能训练	下午2时至6时 (每节10分钟)	每节6人
		30秒体能挑战	下午2时至6时 (每节10分钟)	每节10人
		武术示范及同乐活动	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节30人
		电子虚拟运动： 单车	下午2时至6时 (每节10分钟)	每节4人
		霹雳舞示范及同乐活动	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节10人
		射箭同乐活动	下午2时至6时 (每节10分钟)	每节3人
		体适能健体训练： 身心伸展	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节20人
		体适能健体训练: 橡筋带健体运动 (伤健共融)	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节12人
西贡区	调景岭体育馆	拳击示范及同乐活动	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节16人
		霹雳舞示范及同乐活动	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节10人
		滑浪风帆示范及同乐活动	下午2时至6时 (每节20分钟)	每节12人
		体适能健体训练： 身心伸展	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节20人
		体适能健体训练： 呼拉圈健身操	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节20人
		体能游戏：循环体能训练	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节20人
		亲子乒乓球同乐活动 (伤健共融)	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节12人
		健康讲座及运动示范	下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时	每节20人
		「循环体能训练」展板导赏及问答游戏	下午2时至6时 (每节30分钟)	每节60人