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家居健体运动

(1)	简介及运动注意事项
(2)	家居健体运动(用具:手提包)
	(一) 蹲腿提举
	(二) 合掌转腰
	(三) 前跨步提举
(3)	家居健体运动(用具:枕头)
	(一) 枕头屈臂
	(二) 屈伸手臂
	(三) 枕头绕圈
(4)	家居健体运动(用具:毛巾)
	(一) 绕圈平衡
	(二) 手眼协调
	(三) 踢毛巾
(5)	整套家居健体运动

简介及运动注意事项 (广东话)

家居健体运动(用具:手提包) (一) 蹲腿提举 (广东话)

家居健体运动(用具:手提包) (二) 合掌转腰 (广东话)

家居健体运动(用具:手提包) (三) 前跨步提举 (广东话)

家居健体运动(用具:枕头) (一) 枕头屈臂 (广东话)

家居健体运动(用具:枕头) (二) 屈伸手臂 (广东话)

家居健体运动(用具:枕头) (三) 枕头绕圈 (广东话)

家居健体运动(用具:毛巾) (一) 绕圈平衡 (广东话)

家居健体运动(用具:毛巾) (二) 手眼协调 (广东话)

家居健体运动(用具:毛巾) (三) 踢毛巾 (广东话)

整套家居健体运动 (广东话)