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体适能概念
体适能简介
简单而言，「体适能」是身体适应外界环境和日常活动的能力。良好的体适能，除了让人胜任日常工作之外，还能使人有余力享受休闲，确保身体能够应付突然其来的环境变化及生活压力。体适能可分为健康体适能及竞技运动体适能两类。
| 健康体适能 | |
|---|---|
| 目的： | 健康身体、优质生活 |
| 元素： |
|
| 竞技运动体适能 | |
|---|---|
| 目的： | 比赛取胜，奬牌荣誉 |
| 元素： |
|
简单而言，「体适能」是身体适应外界环境和日常活动的能力。良好的体适能，除了让人胜任日常工作之外，还能使人有余力享受休闲，确保身体能够应付突然其来的环境变化及生活压力。体适能可分为健康体适能及竞技运动体适能两类。
| 健康体适能 | |
|---|---|
| 目的： | 健康身体、优质生活 |
| 元素： |
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| 竞技运动体适能 | |
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| 目的： | 比赛取胜，奬牌荣誉 |
| 元素： |
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