测试流程

(成年组及长者组)

参加者须首先填妥一份问卷，然后接受体质测试。测试包括身体形态、心血管功能和体适能水平三部分。

第一站: 登记处
		填写「体能活动适应能力问卷」，签署同意书，以及领取测试记录卡。
第二站: 身体形态量度
		量度身高、体重、三围(胸围、腰围及臀围)和皮摺厚度。
第三站: 心血管功能及体适能测试
		测试项目包括安静脉搏、安静血压、坐前伸、手握力、闭眼单脚站立、选择反应测试、纵跳(成人组)和三分钟台阶测试(成人组) 。
第四站: 测试结果及领取纪念品
		体质测试完成后，可即时获得测试结果及纪念品乙份。
第五站: 体适能谘询及建议
		资深体适能导师可即场解答查询和提供专业建议。