社区体质测试计划

目的

通过「社区体质测试计划」旨在建立有关香港市民的体质数据资料库;确定香港市民的运动模式与体质的关系及为提升市民的整体体质而优先採取的措施;以及让每名参加者大致了解自己的体质状况。

体质测试与体检

一般而言,体质测试与体检都是以测量人体健康为目标,但部份所测量的指标和应用的测量方法存在差异。体质测试一般由接受过专业培训的体育、体适能及运动专业人员负责执行;体检则由医生、护士及接受过相关训练的专业人员负责执行。本计划的体质测试大致可分为身体形态、心血管功能及体适能测试三大范围。

体质测试的一般范围如下:

身体形态

身高、体重、胸围、腰围、臀围、皮摺厚度及体脂比例

心血管功能

心率、血压、唿吸功能及肺活量

体适能测试

心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔软度、爆发力、速度、协调能力、敏捷度、反应时间及平衡力

体质测试与体检

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