多做運動可以強身健體，使用健身室做運動更是在繁忙生活中的精明選擇。

    想知道如何正確而又安全地使用健身室的設施，參加康樂及文化事務署（康文署）舉辦的免費「正確使用健身室設施簡介會」 便最適合你。

    透過參加簡介會，市民可以學到如何正確及安全地使用健身器材的方法、認識體適能和運動的概念，以及知道如何合適及有效地進行健體運動。

    簡介會全長三小時，分為理論及實習兩部分，由中國香港體適能總會的專業健體教練講解和提供指導。

    參加者出席簡介會及成功通過測試後，便可租用康文署的健身室設施，勤做運動，保持身體健康。