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康樂及文化事務署 - 社區體質測試計劃
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2011年社區體質測試計劃簡介
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測試小貼士
測試小貼士
在接受測試前最好先諮詢醫生或專業人士,以確定自己的身體狀況是否適宜參加體質測試,並須注意下列事項:
穿着合適的運動衣服*和運動鞋;
接受測試前後必須做足熱身及緩和運動;
測試前不宜空腹或吃得太飽;以及
測試期間如有不適,應立即停止,並向醫護人員求助。
*合適的運動衣服是指鬆身和易於捲起或摺起的上衣和運動褲。
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