免費康樂活動

  • 时间

    下午2时至6时
  • 活动地点及内容

港岛区 九龙区 新界区
南区 中西区 深水埗区 油尖旺区 离岛区 屯门区 元朗区
湾仔区 东区 九龙城区 黄大仙区 荃湾区 葵青区 北区
    观塘区   大埔区 沙田区 西贡区
分区 活动地点 活动内容 时间 活动名额
南区 香港仔体育馆 健康讲座及运动示范 下午2时至2时40分 每节30人
下午2时50分至3时30分
下午3时40分至4时20分
下午4时30分至5时10分
下午5时20分至6时
剑击同乐 下午2时至6时
(每节1小时)
每节100人
身心伸展训练同乐 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
器械健体同乐 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
亲子乐园 下午2时至6时
(每节1小时)
每节25人
毛巾健体操同乐 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
水樽健体操同乐 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
亲子乒乓球同乐 下午2时至6时
(每节半小时)
每节14人
伤健共融活动 下午2时至6时
(每节1小时)
每节60人
中西区 石塘咀体育馆 羽毛球同乐 下午2时至6时
(每节半小时)
每节8人
舞蹈同乐 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
毛巾健体操同乐 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
律动与彩虹伞游戏 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
亲子迷你运动会 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
健康讲座及运动示范 下午2时至2时40分 每节30人
下午2时50分至3时30分
下午3时40分至4时20分
下午4时30分至5时10分
下午5时20分至6时
身心伸展训练同乐 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
体适能测试及谘询 下午2时至6时
(每节1小时)
每节120人
骨质密度测试 下午2时至6时
(每节1小时)
每节30-35人
乒乓球同乐
(伤健共融)
下午2时至6时
(每节半小时)
每节12人
器械健体同乐 下午2时至6时
(每节半小时)
每节20人
湾仔区 骆克道体育馆 体适能测试及谘询 下午2时至6时
(每节1小时)
每节40人
毛巾健体操同乐 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
肌肉舒缓工作坊 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
身心伸展训练同乐 下午2时至6时
(每节半小时)
每节20人
欢乐唿拉圈健身操 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
律动与彩虹伞游戏 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
健康讲座及运动示范 下午2时至2时40分 每节30人
下午2时50分至3时30分
下午3时40分至4时20分
下午4时30分至5时10分
下午5时20分至6时
乒乓球发球机同乐 下午2时至6时
(每节1小时)
每节30人
器械健体同乐 下午2时至6时
(每节1小时)
每节30人
体操示范及同乐
(伤健共融)
下午2时至6时
(每节1小时)
每节30人
东区 西湾河体育馆 姿势评估及矫正谘询 下午2时至6时
(每节1小时)
每节24人
毛巾健体操同乐
(伤健共融)
下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
肌肉舒缓工作坊 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
身心伸展训练同乐 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
「全民健体操」展板导赏及 问答游戏 下午2时至6时
(每节1小时)
每节120人
射箭展板导赏及 问答游戏 下午2时至6时
(每节1小时)
每节120人
健康讲座及运动示范 下午2时至2时40分 每节50人
下午2时50分至3时30分
下午3时40分至4时20分
下午4时30分至5时10分
下午5时20分至6时
亲子羽毛球同乐 下午4时至5时 每节24人
下午5时至6时
亲子乒乓球同乐 下午2时至6时
(每节1小时)
每节16人
深水埗区 荔枝角公园体育馆 健康讲座及运动示范 下午2时至2时40分 每节30人
下午2时50分至3时30分
下午3时40分至4时20分
下午4时30分至5时10分
下午5时20分至6时
「全民健体操」 展板导赏及问答游戏 下午2时至6时 480 人
身心伸展训练同乐 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
亲子迷你运动会 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
毛巾健体操同乐 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
欢乐唿拉圈健身操 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
律动与彩虹伞游戏 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
乒乓球同乐 下午2时至6时 120人
气枪射击同乐 下午2时至6时 120人
排球同乐
(伤健共融)
下午2时至6时 120人
油尖旺区 界限街二号体育馆 足球射门分析 下午2时至6时
(每节1小时)
每节50人
滑浪风帆同乐 下午2时至6时
(每节1小时)
每节40人
飞镖同乐 下午2时至6时
(每节1小时)
每节40人
律动与彩虹伞游戏 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
健康讲座及运动示范 下午2时至2时40分 每节10人
下午2时50分至3时30分
下午3时40分至4时20分
下午4时30分至5时10分
下午5时20分至6时
体适能测试及谘询 下午2时至6时
(每节1小时)
每节120人
毛巾健体操同乐 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
乒乓球同乐
(伤健共融)
下午2时至6时
(每节1小时)
每节24人
界限街游乐场 曲棍球同乐 下午2时至6时
(每节1小时)
每节30人
活木球同乐 下午2时至6时
(每节1小时)
每节30人
九龙城区 土瓜湾体育馆 毛巾健体操同乐 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
水樽健体操同乐 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
肌肉舒缓工作坊 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
健康讲座及运动示范 下午2时至2时40分 每节30人
下午2时50分至3时30分
下午3时40分至4时20分
下午4时30分至5时10分
下午5时20分至6时
器械健体同乐 下午2时至6时
(每节半小时)
每节15人
彩虹伞同乐 下午2时至6时
(每节半小时)
每节20人
门球同乐
(伤健共融)
下午2时至6时
(每节半小时)
每节10人
舞蹈同乐 下午2时至6时
(每节1小时)
每节20人
小型网球同乐 下午2时至6时
(每节半小时)
每节8人
亲子乒乓球同乐 下午2时至6时
(每节半小时)
每节12人
足毽同乐 下午2时至6时
(每节半小时)
每节10人
棋艺同乐 下午2时至6时
(每节半小时)
每节10人
黄大仙区 蒲岗村道体育馆 篮球示范及同乐 下午2时至6时
(每节半小时)
每节20人
羽毛球同乐 下午2时至6时
(每节半小时)
每节16人
乒乓球同乐 下午2时至6时
(每节半小时)
每节12人
亲子迷你运动会 下午2时至6时
(每节半小时)
每节15对亲子
水樽健体操同乐 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
肌肉舒缓工作坊 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
「全民健体操」展板导赏及问答游戏 下午2时至6时
(每节1小时)
每节120人
壁球同乐 下午2时至6时
(每节半小时)
每节6人
健康讲座及运动示范 下午2时至2时40分 每节30人
下午2时50分至3时30分
下午3时40分至4时20分
下午4时30分至5时10分
下午5时20分至6时
器械健体同乐 下午2至6时
(每节半小时)
每节20人
观塘区 蓝田(南)体育馆 健康讲座及运动示范 下午2时至2时40分 每节30人
下午2时50分至3时30分
下午3时40分至4时20分
下午4时30分至5时10分
下午5时20分至6时
姿势评估及矫正谘询 下午2时至6时
(每节1小时)
每节24人
毛巾健体操同乐 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
律动与彩虹伞游戏 下午3时至6时
(每节半小时)
每节30人
身心伸展训练同乐 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
欢乐唿拉圈健身操 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
器械健体同乐 下午2时至6时 80 人
舞蹈同乐
(伤健共融)
下午2时至6时 120 人
小领袖同乐 下午2时至6时 120 人
摊位游戏 下午2时至6时 340 人
独木舟激流 下午2时至6时 200 人
离岛区 东涌文东路体育馆 体适能测试及谘询 下午2时至6时
(每节1小时)
每节120人
毛巾健体操同乐
(伤健共融)
下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
「全民健体操」展板导赏及 问答游戏 下午2时至6时
(每节1小时)
每节120人
律动与彩虹伞游戏 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
正确使用健身室设施简介会 下午2时至6时 25 人
健康讲座及运动示范 下午2时至2时40分 每节30人
下午2时50分至3时30分
下午3时40分至4时20分
下午4时30分至5时10分
下午5时20分至6时
足球同乐 下午2时至4时
(每节1小时)
每节30人
太极同乐 下午4时至6时
(每节半小时)
每节30人
舞蹈同乐 下午2时至3时
(每节半小时)
每节30人
三人篮球比赛 下午3时至6时 16队
屯门区 友爱体育馆 健康讲座及运动示范 下午2时至2时40分 每节30人
下午2时50分至3时30分
下午3时40分至4时20分
下午4时30分至5时10分
下午5时20分至6时
家庭飞盘同乐日 下午3时至4时30分 每节40人
下午4时30分至6时
律动与彩虹伞游戏
(伤健共融)
下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
肌肉舒缓工作坊 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
欢乐唿拉圈健身操 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
器械健体同乐 下午2时至6时
(每节1小时)
每节20人
田径同乐
(来回节奏跑)
下午3时至6时
(每节1小时)
每节25人
田径同乐
(立定跳远)
下午3时至6时
(每节1小时)
每节25人
田径同乐
(十字跳)
下午3时至6时
(每节1小时)
每节25人
元朗区 天晖路体育馆 健康讲座及运动示范 下午2时至2时40分 每节30人
下午2时50分至3时30分
下午3时40分至4时20分
下午4时30分至5时10分
下午5时20分至6时
幼儿全能大挑战 下午2时至6时
(每节20分钟)
每节10人
「全民健体操」展板导赏及问答游戏 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
榄球同乐 下午2时至6时
(每节15分钟)
每节12人
乒乓球同乐
(伤健共融)
下午2时至6时
(每节15分钟)
每节6人
运动攀登同乐 下午2时至6时
(每节25分钟)
每节24人
剑击同乐 下午2时至6时
(每节半小时)
每节24人
土风舞同乐 下午2时至2时25分 每节25人
下午2时30分至2时55分
下午3时至3时25分
下午3时30分至3时55分
下午4时至4时25分
下午4时30分至4时55分
下午5时至5时25分
下午5时30分至5时55分
室内短垫滚球同乐 下午2时至6时 160人
室内门球同乐 下午2时至6时
(每节半小时)
每节20人
足毽同乐 下午2时至6时
(每节半小时)
每节15人
身体质量指数量度 下午2时至6时 200人
荃湾区 杨屋道体育馆 亲子迷你运动会 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
充气弹牀同乐 下午2时至6时
(每节8分钟)
每节8人
柔道同乐 下午3时至6时
(每节半小时)
每节10人
「全民健体操」展板导赏及问答游戏 下午2时至6时 每小时120人
律动与彩虹伞游戏
(伤健共融)
下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
运动反应测试 下午2时至2时50分 每节10人
下午3时至3时50分
下午4时至4时50分
下午5时至5时50分
器械健体同乐 下午2时至6时
(每节半小时)
每节20人
亲子乒乓球发球机同乐 下午2时至6时
(每节15分钟)
每节8人
体适能测试及谘询 下午2时至6时 480人
姿势评估及矫正谘询 下午2时至6时
(每节1小时)
每节24人
身心伸展训练同乐 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
健康讲座及运动示范 下午2时至2时40分 每节30人
下午2时50分至3时30分
下午3时40分至4时20分
下午4时30分至5时10分
下午5时20分至6时
葵青区 青衣体育馆 器械健体同乐 下午2时至6时
(每节1小时)
每节30人
姿势评估及矫正谘询 下午2时至6时
(每节1小时)
每节24人
体适能测试及谘询 下午2时至6时
(每节1小时)
每节120人
身心伸展训练同乐 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
健康讲座及运动示范 下午2时至2时40分 每节30人
下午2时50分至3时30分
下午3时40分至4时20分
下午4时30分至5时10分
下午5时20分至6时
健体示范及同乐 下午3时至6时
(每节半小时)
每节30人
气枪射击同乐 下午2时至6时
(每节半小时)
每节20人
乒乓球发球机同乐
(伤健共融)
下午2时至6时
(每节1小时)
每节40人
亲子篮球同乐 下午2时至6时
(每节1小时)
每节50人
门球挑战站 下午2时至6时
(每节1小时)
每节40人
知识乒乓球 下午2时至6时
(每节1小时)
每节40人
北区 龙琛路体育馆 健康讲座及运动示范 下午2时至2时40分 每节30人
下午2时50分至3时30分
下午3时40分至4时20分
下午4时30分至5时10分
下午5时20分至6时
欢乐唿拉圈健身操 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
肌肉舒缓工作坊 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
律动与彩虹伞游戏 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
体适能测试及谘询 下午2时至6时
(每节1小时)
每节120人
器械健体同乐 下午2时至6时
(每节1小时)
每节20人
亲子乒乓球同乐 下午2时30分至3时 每节16人
下午3时至4时
下午4时至5时
下午5时至6时
羽毛球同乐
(伤健共融)
下午2时30分至3时 每节8人
下午3时至4时
下午4时至5时
下午5时至6时
小型手球示范及同乐 下午2时30分至6时 每节30人
大埔区 大埔墟体育馆 亲子乒乓球同乐及伤健乒乓球同乐 下午2时至4 时
(每节半小时)
每节32人
亲子羽毛球同乐及伤健羽毛球同乐 下午4时至6时
(每节半小时)
每节16人
舞蹈、太极及体育表演/示范及开幕典礼 下午2时至3时 502人
下午4时至4时30分
毛巾健体操示范及同乐 下午3时至6时
(每节半小时)
每节30人
活力影相乐 下午2时至2时30分 200人
下午3时至6时
(每节半小时)
器械健体同乐 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
健康讲座及运动示范 下午2时至2时40分 每节30人
下午2时50分至3时30分
下午3时40分至4时20分
下午4时30分至5时10分
下午5时20分至6时
亲子瑜伽同乐 下午2时至4时
(每节半小时)
每节20人
八段锦同乐 下午4时至6时
(每节半小时)
每节20人
社交舞同乐 下午2时至4时
(每节半小时)
每节24人
儿童舞同乐 下午4时至5时
(每节半小时)
每节20人
爵士舞同乐 下午5时至6时
(每节半小时)
每节20人
沙田区 源禾路体育馆 健康讲座及运动示范 下午2时至2时40分 每节30人
下午2时50分至3时30分
下午3时40分至4时20分
下午4时30分至5时10分
下午5时20分至6时
太极同乐 下午2时至6时
(每节1小时)
80人
器械健体同乐 下午2时至6时 128人
攀石体验同乐 下午2时至6时
160人
室内划艇同乐 下午2时至6时 240人
亲子保龄球同乐 下午2时至6时 200人
欢乐唿拉圈健身操 下午2时至6时
(每节半小时)
240人
毛巾健体操同乐
(伤健共融)
下午2时至6时
(每节1小时)
80人
体适能测试及谘询 下午2时至6时 480人
展板导赏及问答游戏 下午2时至6时 480人
西贡区 调景岭体育馆 器械健体同乐 下午2时至2时40分 每节35人
下午2时50分至3时30分
下午3时40分至4时20分
下午4时30分至5时10分
下午5时20分至6时
健康讲座及运动示范 下午2时至2时40分 160人
下午2时50分至3时30分
下午3时40分至4时20分
下午4时30分至5时10分
下午5时20分至6时
肌肉舒缓工作坊 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
亲子迷你运动会 下午2时至6时
(每节半小时)
每节15对亲子
「身心伸展训练」同乐暨 「全民健体操」展板导赏及问答游戏 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人/
每节60人
毛巾健体操同乐 下午2时至6时
(每节半小时)
每节30人
啦啦队表演/示范及同乐 下午2时至6时 300 人
单车示范及同乐 下午2时至6时 400 人
硬地滚球示范及同乐
(伤健共融)
下午2时至6时 360 人
残疾人乒乓球示范及同乐
(伤健共融)
下午2时至6时 240人
滑浪风帆示范及同乐 下午2时至6时 120人
运动攀登示范及同乐 下午2时至6时
(每节半小时)
每节18人
跑步示范及同乐
暨跑姿分析
下午2时至6时
(每节半小时)
180人

备注

活动资料以有关分区康乐事务办事处公布为准,如有更改,恕不另行通知。详情请向有关分区康乐事务办事处查询或留意张贴于该办事处布告板的告示。

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