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風帆訓練課程
初次乘風帆航行感覺固然有趣，在浪花中遨遊或飛馳更是妙不可言。康樂及文化事務署轄下五個水上活動中心均設於理想及安全的水域，是舉辦多元化訓練課程的理想地點。所有訓練課程，都由合資格及經驗豐富的教練教授，不論你是希望一嘗揚帆出海的滋味，或是提升個人技術，又或希望成為出色的帆手，甚至有志成為教練，我們都可以為你一一安排。完成有關課程後，你可租用中心內的各種風帆，例如禮帽、碧高、激光13、激光XD、420、MAGNO及激光2000，出海暢遊，享受逐浪樂趣。
風帆入門訓練（兩天課程）
「禮帽」及「碧高」風帆是初級訓練所採用的標準艇種，透過這入門課程，你可掌握駕駛風帆的基本技巧、航行理論及安全守則，是進入「風帆基本技巧訓練班」的準備課程。
參加資格：能游泳五十米。
基本技巧訓練（四天課程）
學員會使用雙人船學習舵手及水手的基本航行技術及艇隻操控、駕駛風帆的理論及知識。能在微風的情況下獨自駕駛帆船，並經考試及格的學員，會獲頒「風帆基本技巧」證書。持有該證書者，可自行租用艇隻練習及參加深造課程。
參加資格：持有香港帆船運動總會第一級風帆入門證書或完成風帆入門訓練班。
風帆舵手專修（兩天課程）
如果你持有香港帆船運動總會第二級風帆基技巧證書或風帆基本技巧訓練班證書；並希望深入了解不同艇種的性能，這課程既可擴闊你對不同風帆艇種的知識，還提供重溫航行技巧的機會。
參加資格：持有香港帆船運動總會第二級風帆基技巧證書或風帆基本技巧訓練班證書。
風帆遠航 - 禮帽/碧高/激光13（一天課程）
擺脫傳統交通工具的限制，駕駛風帆暢遊吐露港、赤門海峽、糧船灣海及香港島南面的美麗海島及海灣，其樂無窮。
參加資格：持有風帆基本技巧證書後，有三十小時舵手航行經驗（不包括訓練時數）。
風帆遠航 - (激光XD 、Magno、420、激光2000、雙體帆船/Dart16)（一天課程）
駕駛指定風帆船種作一天旅程，既可一試自已操控不同艇種的技巧，同時亦可欣賞各海灣的美景，其樂無窮。
參加資格：持有相關舵手證書後，有十八小時相關舵手航行經驗(不包括訓練時數)
風帆比賽研習（兩天課程）
當你有信心駕駛風帆後，下一步便可考慮參加比賽，與其他帆手切磋技術。這課程會介紹一般比賽規則、技巧及戰略，並進行多場比賽練習，測試你的駕駛能力。
參加資格： 持有香港帆船運動總會第二級風帆基技巧證書或風帆基本技巧訓練班證書後，有三十小時舵手航行經驗（不包括訓練時數）。
風帆技術改良訓練（五天課程）
為一些追求更完美駕駛技術人士而設，內容將盡量利用海峽內的天然環境及設施，讓你學習較深入的風帆駕駛技術及理論，包括閱讀海圖、下錨、叉繩及使用指南針等，能在一般情況下，安全地駕駛一艘小型風帆，並能作出航海者應有的正確判斷。考試及格者，會獲發「風帆技術改良」證書。
參加資格： 持有香港帆船運動總會第二級基本技巧證書後，有最少一航行季節(九個月)及八十小時航行經驗（不包括訓練時數）或持有風帆基本技巧證書後，有八十小時航行經驗（不包括訓練時數）。
激光XD舵手訓練（兩天課程）
當你掌握風帆的基本技術後，便可以一嘗駕駛高性能風帆所帶來的刺激。課程會介紹激光XD賽艇的性能，並教授正確使用該種船的方法及操控技巧。完成課程後，可租用該艇種練習。
參加資格：持有香港帆船運動總會第三級風帆技術改良證書，或持有初級航藝證書。
激光2000舵手訓練（兩天課程）
這是學習操控裝備不對稱球形帆的風帆入門課程，實習內容包括船的裝嵌及陸上模擬使用不對稱球形帆的練習，而理論部分則包括假風航行（Apparent wind sailing）。完成課程後，可租用激光2000練習。
參加資格：持有風帆技術改良證書或初級航藝證書後，有三十小時舵手航行經驗(不包括訓練時數)。
420舵手訓練（四天課程）
介紹420風帆的性能，並教授正確使用該船種的方法及操作技巧，內容包括學習控制球型帆、「吊掛式」壓舷法的技術及調校裝置，完成訓練課程後，可租用艇種練習。
參加資格：持有風帆技術改良證書或初級航藝證書後，有三十小時舵手航行經驗(不包括訓練時數)。
風帆深造技巧訓練（五天課程）
這是風帆培訓計劃的較高程度課程，學員必須擁有全面的風帆知識、良好操控風帆技巧及能夠在強風下發揮航藝的技術。課程將介紹有關技術的標準，並指導你如何改進船的操控、使用球形帆、「吊掛式」壓法、航藝及導航知識。
參加資格： 持有香港帆船運動總會第三級技術改良證書後，有最少一航行季節(九個月)及八十小時航行經驗(不包括訓練時數) 及持有420舵手證書或持有風帆技術改良證書或初級航藝證書後，有八十小時航行經驗(不包括訓練時數) 及持有420舵手證書。
風帆競賽技巧訓練（五天課程）
課程全面介紹比賽的重要理論，內容包括競賽規則、調校裝置、起步、練習賽及比賽策略。你更有機會在競賽風帆上學習控制球型帆及「吊掛式」壓舷法，並透過練習賽提升參賽的信心。
參加資格： 持有香港帆船運動總會第四級深造技巧證書後，有最少一航行季節（九個月）及八十小時航行經驗（不包括訓練時數）及持有420舵手證書或持有風帆深造技巧證書或高級航藝證書後，有八十小時航行經驗（不包括訓練時數）及持有420舵手證書
風帆教練入圍試專修（兩天課程）
專為有經驗和有志成為風帆教練的人士而設，研習入圍試的應考技術，包括基本航行技術、無舵航行、繞圈技術、追隨領袖航程、撈起墜海員、扶正傾覆的風帆及泊船。
參加資格：持有「風帆深造技巧」證書。