免費康體活動

  • 日期

    2018年8月5日(星期日)
  • 時間

    下午2時至6時
  • 活動地點及內容

港島 九龍 新界
南區 中西區 深水埗區 油尖旺區 離島區 屯門區 元朗區
灣仔區 東區 九龍城區 黄大仙區 荃灣區 葵青區 北區
    觀塘區   大埔區 沙田區 西貢區
分區 活動地點 活動內容 時間 活動名額
南區 鴨脷洲體育館 健康講座及運動示範 下午2時至2時40分 每節
30人
下午2時50分至3時30分
下午3時40分至4時20分
下午4時30分至5時10分
下午5時20分至6時
足毽同樂 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
40人
舞蹈及體育表演 下午3時至6時
(每節
1小時)
每節
60人
親子乒乓球同樂 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
16人
室內草地滾球同樂
(傷健共融)
下午2時至6時
(每節
1小時)
每節
48人
美式桌球同樂 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
4人
歡樂呼拉圈健身操 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
30人
毛巾健體操同樂 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
30人
活力繽紛遊戲
(傷健共融/親子)
下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
45人
身心伸展訓練同樂 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
30人
中西區 香港公園
體育館
親子羽毛球同樂 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
8人
舞蹈同樂 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
30人
攤位遊戲 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
40人
毛巾健體操同樂
(傷健共融)
下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
30人
器械健體同樂 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
22人
身心伸展訓練同樂 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
30人
乒乓球同樂 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
12人
「全民健體操」展板導賞及問答遊戲 下午2時至6時
(每節
1小時)
每節
80人
平衡大挑戰 下午2時至6時
(每節
1小時)
每節
40人
健康講座及運動示範 下午2時至2時40分 每節
20人
下午2時50分至3時30分
下午3時40分至4時20分
下午4時30分至5時10分
下午5時20分至6時
足毽同樂 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
15人
姿勢評估及矯正諮詢 下午2時至6時
(每節
1小時)
每節
24人
體適能測試及諮詢 下午2時至6時
(每節
1小時)
每節
80人
灣仔區 港灣道體育館 毛巾健體操同樂 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
30人
手指足球
(傷健共融)
下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
10人
舞蹈示範及同樂
(傷健共融)
下午2時至6時
(每節
1小時)
每節
20人
足毽示範及同樂 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
10人
律動與彩虹傘遊戲 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
30人
歡樂呼拉圏健身操 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
30人
健康講座及運動示範 下午2時至2時40分 每節
20人
下午2時50分至3時30分
下午3時40分至4時20分
下午4時30分至5時10分
下午5時20分至6時
運動反應測試 下午2時至6時
(每節
1小時)
每節
12人
器械健體同樂 下午2時至6時
(每節
1小時)
每節
20人
壁球同樂 下午2時至6時
(每節
1小時)
每節
4人
平衡大挑戰 下午2時至6時
(每節
1小時)
每節
40人
交叉體能訓練 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
30人
歡樂拋圈 下午2時至6時
(每節
1小時)
每節
40人
身心伸展訓練同樂 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
20人
乒乓球同樂及發球機挑戰 下午2時至6時
(每節
1小時)
每節
20人
東區 西灣河
體育館
體適能測試及諮詢 下午2時至6時
(每節
1小時)
每節
120人
姿勢評估及矯正諮詢 下午2時至6時
(每節
1小時)
每節
24人
足毽示範及同樂
(傷健共融)
下午4時至6時
(每節
半小時)
每節
.30人
水樽健體操同樂
(傷健共融)
下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
30人
肌肉舒緩工作坊 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
30人
身心伸展訓練同樂 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
30人
「全民健體操」展板導賞及問答遊戲 下午2時至6時
(每節
1小時)
每節
120人
健康講座及運動示範 下午2時至2時40分 每節
20人
下午2時50分至3時30分
下午3時40分至4時20分
下午4時30分至5時10分
下午5時20分至6時
親子羽毛球同樂 下午4時至5時 每節
12人
下午5時至6時
親子乒乓球同樂 下午2時至6時
(每節
1小時)
每節
16人
深水埗區 石硤尾公園體育館 健康講座及運動示範 下午2時至2時40分 每節
20人
下午2時50分至3時30分
下午3時40分至4時20分
下午4時30分至5時10分
下午5時20分至6時
體適能測試及諮詢 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
30人
律動與彩虹傘遊戲 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
30人
「全民健體操」展板導賞及問答遊戲 下午2時至6時 120人
活力繽紛跳 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
30人
歡樂拋圈
(傷健共融)
下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
30人
平衡大挑戰 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
30人
乒乓球同樂 下午2時至6時 120人
迷你排球同樂 下午2時至6時 120人
迷你網球同樂
(傷健共融)
下午2時至6時 120人
足毽示範及同樂 下午2時至6時 120人
油尖旺區 九龍公園體育館 健康講座及運動示範 下午2至2時40分 每節
20人
下午2時50分至3時30分
下午3時40分至4時20分
下午4時30分至5時10分
下午5時20分至6時
跑步姿態分析 下午2時至6時
(每節
1小時)
每節
12人
身心伸展訓練同樂 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
30人
體適能測試及諮詢 下午2時至6時
(每節
1小時)
每節
120人
家庭體適能運動大挑戰 下午2時至6時
(每節
1小時)
每節
60人
律動與彩虹傘遊戲 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
30人
地壺球同樂
(傷健共融)
下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
36人
舞蹈同樂 下午2至6時
(每節
半小時)
每節
30人
足毽同樂 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
20人
場地單車同樂 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
16人
九龍城區 土瓜灣
體育館
健康講座及運動示範 下午2時至2時40分 每節
30人
下午2時50分至3時30分
下午3時40分至4時20分
下午4時30分至5時10分
下午5時20分至6時
毛巾健體操同樂 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
30人
水樽健體操同樂 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
30人
身心伸展訓練同樂 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
30人
足毽同樂 下午2時至6時
(每節
20分鐘)
每節
10人
器械健體同樂 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
15人
舞蹈同樂 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
15人
乒乓球同樂 下午2時至6時
(每節
20分鐘)
每節
10人
兒童騎馬同樂 下午2時至6時
(每節
20分鐘)
每節
10人
親子保齡球同樂 下午2時至6時
(每節
20分鐘)
每節
15人
棋藝同樂 下午2時至6時
(每節
20分鐘)
每節
10人
黃大仙 蒲崗村道體育館 足毽同樂 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
20人
羽毛球同樂 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
16人
乒乓球同樂 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
12人
親子迷你運動會 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
15對
交叉體能訓練
(傷健共融)
下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
30人
律動與彩虹傘遊戲 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
30人
「全民健體操」展板導賞及問答遊戲 下午2時至6時
(每節
1小時)
每節
120人
壁球同樂 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
6人
健康講座及運動示範 下午2時至2時40分 每節
30人
下午2時50分至3時30分
下午3時40分至4時20分
下午4時30分至5時10分
下午5時20分至6時
器械健體同樂 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
20人
觀塘區 藍田(南)
體育館
健康講座及運動示範 下午2時至2時40分 每節
20人
下午2時50分至3時30分
下午3時40分至4時20分
下午4時30分至5時10分
下午5時20分至6時
親子迷你運動會 下午2時至2時30分 每節
30人
下午2時30分至3時
下午3時至3時30分
下午3時30分至4時
下午4時至4時30分
下午4時30分至5時
下午5時至5時30分
下午5時30分至6時
毛巾健體操同樂
(傷健共融)
下午2時至2時30分 每節
30人
下午2時30分至3時
下午3時至3時30分
下午3時30分至4時
下午4時至4時30分
下午4時30分至5時
下午5時至5時30分
下午5時30分至6時
肌肉舒緩工作坊 下午2時至2時30分 每節
30人
下午2時30分至3時
下午3時至3時30分
下午3時30分至4時
下午4時至4時30分
下午4時30分至5時
下午5時至5時30分
下午5時30分至6時
身心伸展訓練同樂 下午2時至2時30分 每節
30人
下午2時30分至3時
下午3時至3時30分
下午3時30分至4時
下午4時至4時30分
下午4時30分至5時
下午5時至5時30分
下午5時30分至6時
歡樂呼拉圈健身操 下午2時至2時30分 每節
30人
下午2時30分至3時
下午3時至3時30分
下午3時30分至4時
下午4時至4時30分
下午4時30分至5時
下午5時至5時30分
下午5時30分至6時
律動與彩虹傘遊戲 下午2時至2時30分 每節
30人
下午2時30分至3時
下午3時至3時30分
下午3時30分至4時
下午4時至4時30分
下午4時30分至5時
下午5時至5時30分
下午5時30分至6時
平衡大挑戰 下午2時至3時 每節
40人
下午3時至4時
下午4時至5時
下午5時至6時
器械健體同樂 下午2時至6時 100人
乒乓球同樂 下午2時至6時 100人
足毽示範及同樂 下午2時至6時 50人
離島區 東涌文東路
體育館
健康講座及運動示範 下午2時至2時40分 每節
30人
下午2時50分至3時30分
下午3時40分至4時20分
下午4時30分至5時10分
下午5時20分至6時
正確使用健身室設施簡介會 下午2時至6時 25 人
體適能測試及諮詢 下午2時至3時 每節
120人
下午3時至4時
下午4時至5時
下午5時至6時
毛巾健體操同樂
(傷健共融)
下午2時至2時30分 每節
30人
下午2時30分至3時
下午3時至3時30分
下午3時30分至4時
下午4時至4時30分
下午4時30分至5時
下午5時至5時30分
下午5時30分至6時
「全民健體操」
展板導覽及問答遊戲
下午2時至3時 每節
120人
下午3時至4時
下午4時至5時
下午5時至6時
歡樂呼拉圈健身操 下午2時至2時30分 每節
30人
下午2時30分至3時
下午3時至3時30分
下午3時30分至4時
下午4時至4時30分
下午4時30分至5時
下午5時至5時30分
下午5時30分至6時
家庭體適能運動大挑戰 下午2時至3時 每節
60人
下午3時至4時
下午4時至5時
下午5時至6時
活力繽紛跳 下午2時至3時 每節
40人
下午3時至4時
下午4時至5時
下午5時至6時
歡樂拋圈 下午2時至3時 每節
40人
下午3時至4時
下午4時至5時
下午5時至6時
平衡大挑戰 下午2時至3時 每節
40人
下午3時至4時
下午4時至5時
下午5時至6時
簡易舞蹈同樂 下午2時至2時30分 每節
30人
下午2時30分至3時
下午3時至3時30分
下午3時30分至4時
下午4時至4時30分
下午4時30分至5時
下午5時至5時30分
下午5時30分至6時
足毽同樂 下午2時至2時30分 每節
24人
下午2時30分至3時
下午3時至3時30分
下午3時30分至4時
下午4時至4時30分
下午4時30分至5時
下午5時至5時30分
下午5時30分至6時
屯門 友愛
體育館
家庭飛盤同樂 下午3時至4時30分 每節
40人
下午4時30分至6時
器械健體同樂 下午2時至6時
(每節
1小時)
每節
20人
室內短墊滾球同樂
(傷健共融)
下午3時至6時
(每節
1小時)
每節
16人
律動與彩虹傘遊戲
(傷健共融)
下午3時至6時
(每節
30分鐘)
每節
30人
活力繽紛跳 下午2時至6時
(每節
1小時)
每節
40人
平衡大挑戰 下午2時至6時
(每節
1小時)
每節
40人
健康講座及運動示範 下午2時至2時40分 每節
20人
下午2時50分至3時30分
下午3時40分至4時20分
下午4時30分至5時10分
下午5時20分至6時
棒球同樂 下午2時至6時
(每節
1小時)
每節
30人
足毽同樂 下午3時至6時
(每節
1小時)
每節
20人
口號大挑戰及小丑扭氣球 下午3時至6時
(每節
1小時)
每節
30人
舞蹈同樂 下午3時至6時
(每小時一節,一節20分鐘)
每節
60人
元朗區 天瑞體育館 體適能測試及諮詢 下午2時至6時 384人
乒乓球同樂
(傷健共融)
下午2時至6時 288人
健康講座及運動示範 下午2時至2時40分 150人
下午2時50分至3時30分
下午3時40分至4時20分
下午4時30分至5時10分
下午5時20分至6時
身心伸展訓練同樂 下午2時至6時
(每節
半小時)
240人
歡樂拋圈 下午2時至6時 160人
地壺球同樂 下午2時至6時 192人
足毽同樂 下午2時至6時 192人
舞蹈同樂 下午2時至2時30分 140人
下午2時30分至3時
下午3時30分至4時
下午4時至4時30分
下午4時30分至5時
下午5時至5時30分
下午5時30分至6時
欖球同樂 下午2時至6時 160人
小型壁球同樂 下午2時至6時 96人
單車同樂 下午2時至6時 120人
荃灣區 荃灣西約
體育館
家庭體適能運動大挑戰 下午2時至6時*
(每節
半小時)
每節
30人
充氣彈牀同樂 下午2時至6時*
(每節
10分鐘)
每節
8人
跳繩同樂 下午2時至4時*
(每節
半小時)
每節
20人
足毽同樂 下午2時至4時*
(每節
半小時)
每節
20人
器械健體同樂 下午2時至6時*
(每節
半小時)
每節
13人
歡樂拋圈
(傷健共融)
下午2時至6時*
(每節
半小時)
每節
20人
平衡大挑戰 下午2時至6時*
(每節
半小時)
每節
20人
歡樂呼拉圈健身操 下午2時至6時*
(每節
半小時)
每節
30人
律動與彩虹傘遊戲 下午2時至6時*
(每節
半小時)
每節
30人
肌肉舒緩工作坊 下午2時至6時*
(每節
半小時)
每節
30人
姿勢評估及矯正諮詢 下午2時至6時*
(每節
半小時)
每節
12人
活力繽紛跳 下午2時至6時*
(每節
半小時)
每節
20人
健康講座及運動示範 下午2時至2時40分 每節
30人
下午2時50分至3時30分
下午3時40分至4時20分
下午4時30分至5時10分
下午5時20分至6時
*由於進行典禮,此活動將於2時30分至3時期間暫停。
葵青區 青衣西南
體育館
運動展板及問答遊戲 下午2時至6時 450人
運動攀登同樂 下午2時至6時
(每節
1小時)
每節
30人
姿勢評估及矯正諮詢 下午2時至6時
(每節
1小時)
每節
24人
體適能測試及諮詢 下午2時至6時
(每節
1小時)
每節
120人
趣味遊戲 - 桌上足球 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
30人
健康講座及運動示範 下午2時至2時40分 每節
30人
下午2時50分至3時30分
下午3時40分至4時20分
下午4時30分至5時10分
下午5時20分至6時
肩旋轉肌力測試 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
15人
乒乓球示範及同樂
(傷健共融)
下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
30人
硬地滾球示範及同樂
(傷健共融)
下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
30人
單車同樂 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
40人
親子競技遊戲 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
30人
足毽同樂 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
30人
健體操同樂 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
30人
北區 龍琛路
體育館
健康講座及運動示範 下午2時至2時40分 每節
30人
下午2時50分至3時30分
下午3時40分至4時20分
下午4時30分至5時10分
下午5時20分至6時
身心伸展訓練同樂 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
30人
歡樂拋圈
(傷健共融)
下午2時至6時 160人
器械健體同樂 下午2時至6時
(每節
1小時)
每節
20人
骨質密度測試 下午2至6時 280人
律動與彩虹傘遊戲
(傷健共融)
下午2:30時至6時
(每節
半小時)
每節
30人
足毽示範及同樂 下午2:30時至6時
(每節
半小時)
每節
30人
親子乒乓球同樂 下午2時30分至3時 每節
16人
下午3時至4時
下午4時至5時
下午5時至6時
羽毛球同樂 下午2時30分至3時 每節
8人
下午3時至4時
下午4時至5時
下午5時至6時
拼圖遊戲 下午2時30分至6時 100人
活力影相樂 下午2時30分至6時 100人
大埔區 大埔墟體育館 舞蹈、足毽及體育表演/示範
及開幕典禮
下午2時至2時30分 200人
足毽同樂 下午2時30分至4時30分
(每節
15分鐘)
每節
16人
舞蹈示範及同樂 下午4時30分至6時
(每節
半小時)
每節
40人
活力影相樂 下午2時30分至6時 200人
親子充氣運動王國 下午2時30分至6時
(每節
半小時)
每節
80人
體適能體感遊戲同樂 下午2時30分至6 時
(每節
半小時)
每節
30人
家庭體適能運動大挑戰 下午2時30分至6 時
(每節
半小時)
每節
30人
健康講座及運動示範 下午2時至2時40分 每節
30人
下午2時50分至3時30分
下午3時40分至4時20分
下午4時30分至5時10分
下午5時20分至6時
律動與彩虹傘遊戲 下午2時至5時
(每節
半小時)
每節
30人
太極同樂 下午5時至6時
(每節
半小時)
每節
20人
乒乓球同樂
(傷健共融/親子)
下午2時至4時
(每節
半小時)
每節
16人
親子瑜伽同樂 下午4時至6時
(每節
半小時)
每節
20人
器械健體同樂 下午2時至6 時
(每節
半小時)
每節
30人
沙田 馬鞍山
體育館
健康講座及運動示範 下午2時至2時40分 每節
30人
下午2時50分至3時30分
下午3時40分至4時20分
下午4時30至5時10分
下午5時20分至6時
乒乓球同樂
(傷健共融)
下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
8人
器械健體同樂 下午2時至6時
(每節
1小時)
每節
20人
室內划艇同樂 下午2時至6時
(每節
15分鐘)
每節
10人
迷你排球同樂 下午2時至6時
(每節
10分鐘)
每節
20人
足毽同樂 下午2時至6時
(每節
15分鐘)
每節
12人
花式跳繩示範及同樂 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
15人
兒童平衡大挑戰 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
20人
律動與彩虹傘遊戲
(傷健共融/親子)
下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
30人
家庭體適能運動大挑戰 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
30人
毛巾健體操同樂
(傷健共融)
下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
30人
歡樂呼拉圈健身操 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
30人
西貢區 調景嶺體育館 足毽示範及同樂 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
30人
親子迷你運動會 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
15對
滑浪風帆示範及同樂 下午2至6時 120人
單車示範及同樂 下午2至6時 240人
草地滾球示範及同樂
(傷健共融)
下午2時至6時 360人
身心伸展訓練同樂 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
30人
歡樂呼拉圈健身操 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
15對
律動與彩虹傘遊戲 下午2時至6時
(每節
半小時)
每節
30人
乒乓球同樂
(傷健共融)
下午2時至6時 240人
器械健體同樂 下午2時至2時40分 每節
35人
下午2時50分至3時30分
下午3時40分至4時20分
下午4時30分至5時10分
下午5時20分至6時
運動攀登示範及同樂 下午2至2時30分 每節
18人
下午2時30分至3時
下午3時至3時30分
下午3時30分至4時
下午4時至4時30分
下午4時30分至5時
下午5時至5時30分
下午5時30分至6時
健康講座及運動示範 下午2時至2時40分 每節
20人
下午2時50分至3時30分
下午3時40分至4時20分
下午4時30分至5時10分
下午5時20分至6時

備註

活動資料以有關分區康樂事務辦事處公布為準,如有更改,恕不另行通知。詳情請向有關分區康樂事務辦事處查詢或留意張貼於該辦事處布告板的告示。

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