跳至內容
康樂及文化事務署 - 社區體質測試計劃
康樂及文化事務署
香港品牌
GovHK 香港政府一站通
English
|
简体版
搜尋
搜尋
搜
網頁指南
聯繫我們
康文署
字型大小:最小 ("
A
")
字型大小:原設定 ("
A
")
字型大小:最大 ("
A
")
按“Tab”進入菜單
2011年社區體質測試計劃簡介
測試項目
身體形態
心血管功能
體適能測試
調查結果
回主頁
返回康文署
主頁
>
測試流程
測試流程
(成年組及長者組)
參加者須首先填妥一份問卷,然後接受體質測試。測試包括身體形態、心血管功能和體適能水平三部分。
第一站: 登記處
填寫「體能活動適應能力問卷」,簽署同意書,以及領取測試記錄卡。
第二站: 身體形態量度
量度身高、體重、三圍(胸圍、腰圍及臀圍)和皮摺厚度。
第三站: 心血管功能及體適能測試
測試項目包括安靜脈搏、安靜血壓、坐前伸、手握力、閉眼單腳站立、選擇反應測試、縱跳(成人組)和三分鐘台階測試(成人組) 。
第四站: 測試結果及領取紀念品
體質測試完成後,可即時獲得測試結果及紀念品乙份。
第五站: 體適能諮詢及建議
資深體適能導師可即場解答查詢和提供專業建議。
Top