旨在提高學生對體育運動的興趣及增強自信心。體育總會會因應學生的理解力及體能，重新調整及設計入門課程，以簡化的技術及器材或以選定的基本技術作訓練，重點是訓練學生能正確掌握該項運動的基礎技術，以引發他們對專項運動的興趣。為引發學生對簡易運動的興趣，每年均會舉辦簡易運動大賽，提供比賽機會予參加課程的學生。學校更可在學生完成簡易運動課程後，安排外展教練運動訓練課程為學生作技術提升及長期訓練。
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