在接受測試前最好先諮詢醫生或專業人士，以確定自己的身體狀況是否適宜參加體質測試，並須注意下列事項：

1. 穿着合適的運動衣服＊和運動鞋；
2. 接受測試前後必須做足熱身及緩和運動；
3. 測試前不宜空腹或吃得太飽；以及
4. 測試期間如有不適，應立即停止，並向醫護人員求助。

＊合適的運動衣服是指鬆身和易於捲起或摺起的上衣和運動褲。