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普及健體運動
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跳 繩 樂

引言
跳繩的益處
跳繩安全事項
跳繩五部曲
   1. 選擇合適的繩子
   2. 選擇合適的運動鞋
   3. 跳繩前須做熱身運動
   4. 保持正確姿勢
   5. 跳繩後須做緩和運動
花式跳繩推介
「跳繩樂」同樂日
下載「跳繩樂」小冊子
「跳繩樂」教室


 

花 式 跳 繩 推 介


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2003| 重要告示 | 私隱政策 修訂日期 : 2014年7月30日