兒童體重控制知多少？家長應留意！
甚麼是體重控制？
「體重控制」是指以正確的方法把體重控制或調節在一個適當的範圍內。
為甚麼我們要控制體重？
如果體重過高，脂肪可能積聚過多，這會使我們容易患上例如
(1)高血壓，(2)冠心病，(3)糖尿病，(4)膽石症等疾病，危害我們的健康。
過胖的壞處包括：
怎樣才是超重？
體重與身高比例
男孩
女孩
身高
(厘米)
中位數
(公斤)
x 120%
111
18.3
21.9
17.8
21.4
137
30.5
36.6
30.3
36.4
113
19.0
22.8
18.4
22.1
139
31.8
38.1
115
19.7
23.6
19.1
22.9
141
33.1
39.7
33.3
39.9
117
20.4
24.5
19.8
23.8
143
34.5
41.3
34.8
41.8
119
21.2
25.5
20.6
24.7
145
35.9
43.1
36.5
43.7
121
26.5
25.7
147
37.4
44.8
45.7
123
27.5
22.3
26.7
149
38.9
46.6
39.8
47.8
125
23.9
28.6
23.2
27.9
151
40.4
48.5
41.6
49.9
127
24.8
29.8
24.2
29.1
153
42.0
50.4
43.3
52.0
129
25.9
31.0
25.3
30.4
155
43.6
52.3
45.1
54.1
131
26.9
32.3
31.7
157
45.2
54.3
46.9
56.2
133
28.1
33.7
27.7
33.2
159
48.6
58.3
135
29.2
35.1
29
161
58.2
50.3
60.4
經常運動的小朋友，肌肉可能較多，脂肪卻很少，他們的體重可能超出標準，但這是健康的；
有些小朋友的體重很理想，並無超重，但他們的肌肉質量可能遠低於標準，而脂肪量卻遠高於正常水平，他們的體重雖然理想，但也屬於過胖。
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