主辦當局特別設計了一連串健體活動以切合特別對象例如過胖兒童、長者和殘疾人士的需要。這項計劃以自我實踐的獎勵形式推行，每名參加者會獲發一本紀錄冊，用來記錄參與各項運動的模式和次數，目的是鼓勵他們持之以恆，培養做運動的良好習慣。