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活動簡介
體質挑戰日設三大範圍的體質測試項目,包括身體形態、心血管功能及體適能測試。完成挑戰後,參加者可即時獲得測試結果及紀念品乙份,資深體適能導師亦會在場為參加者提供專業建議,讓每名參加者可大致了解自己的體質狀況。
體質挑戰日2014時間表

地點

日期

節數

活動編號

時間

報名日期

北河街體育館
12/7/2014
(星期六)
1 40360174 1400-1445 4/6-10/7
2 40360175 1445-1530
3 40360176 1530-1615
4 40360177 1615-1700
恆安體育館
20/7/2014
(星期日)
1 40360178 0900-0945 4/6-17/7
2 40360179 0945-1030
3 40360180 1030-1115
4 40360181 1115-1200
東涌文東路體育館
26/7/2014
(星期六)
1 40360182 1900-1945 4/6-24/7
2 40360183 1945-2030
3 40360184 2030-2115
4 40360185 2115-2200
土瓜灣體育館
17/8/2014
(星期日)
1 40360186 1400-1445 3/7-14/8
2 40360187 1445-1530
3 40360188 1530-1615
4 40360189 1615-1700
屏山天水圍體育館 24/8/2014
(星期日)
1 40360190 1400-1445 3/7-21/8
2 40360191 1445-1530
3 40360192 1530-1615
4 40360193 1615-1700
青衣體育館
7/9/2014
(星期日)
1 40360194 0900-0945 5/8-4/9
2 40360195 0945-1030
3 40360196 1030-1115
4 40360197 1115-1200
良田體育館
13/9/2014
(星期六)
1 40360198 1900-1945 5/8-11/9
2 40360199 1945-2030
3 40360200 2030-2115
4 40360201 2115-2200
黃泥涌體育館
21/9/2014
(星期日)
1 40360202 0900-0945 5/8-18/9
2 40360203 0945-1030
3 40360204 1030-1115
4 40360205 1115-1200
坑口體育館
11/10/2014 (星期六) 1 40360206 1900-1945 2/9-9/10
2 40360207 1945-2030
3 40360208 2030-2115
4 40360209 2115-2200
九龍公園體育館
26/10/2014 (星期日) 1 40360210 0900-0945 2/9-23/10
2 40360211 0945-1030
3 40360212 1030-1115
4 40360213 1115-1200


年齡
7-69


每節名額
20


費用
全免


報名方式
活動名額以先到先得的方式分配,市民可透過以下四種途徑報名
1.   親臨任何分區康樂事務辦事處或任何設有康體通服務的康體場地辦事處報名
2.   電話報名 (電話號碼 : 2927 8080)
3.   郵遞報名 (地址: 香港新界沙田排頭街1至3號康樂及文化事務署總部二樓大型活動組)
4.   利用康體通自助服務站報名


體質測試程序
第一站: 登記處
1.   參加者須在編定的時間前15分鐘,攜同活動參加證及有相片的有效身份證明文件(例如:香港永久性居民身份證、香港居民身份證、學生證或學生手冊)到「登記處」報到。

(參加者須準時出席,如遲到10分鐘或以上,其名額會由其他在場等候的人士以先到先得的方式補上。)
2.   填寫「體能活動適應能力問卷」並簽署同意書,以及領取測試記錄卡。

第二站: 體質測試
測試內容包括:
1.   身體形態: 身高、體重、腰圍
2.   心血管功能: 安靜脈搏、安靜血壓、三分鐘台階測試
3.   體適能測試: 一分鐘仰臥起坐、俯臥撐、坐前伸、手握力、縱跳、閉眼單腳站立、選擇反應測試

第三站: 體適能諮詢及建議
體質測試完成後,可即時獲得測試結果。資深體適能導師會即場提供專業建議。


測試小貼士
在接受測試前最好先諮詢醫生或專業人士,以確定自己的身體狀況是否適宜參加體質測試,並須注意下列事項:
1.   穿茼X適的運動衣服和運動鞋;
2.   接受測試前後必須做足熱身及緩和運動;
3.   測試前不宜空腹或吃得太飽;以及
4.   測試期間如有不適,應立即停止,並向測試員求助。


惡劣天氣安排
如在第一節活動開始前5小時,天文台已發出8號預警、8號或以上熱帶氣旋警告信號或黑色暴雨警告信號,全日活動即告取消。


查詢
電話:2601 8809 / 2414 5555

 
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