為鼓勵市民勤做運動，養成健康的生活習慣，康樂及文化事務署(康文署)與衞生署自2000年開始合辦「普及健體運動」，推廣運動對健康的好處，所舉辦的活動一直深受市民歡迎。
「跳舞強身」活動是「普及健體運動」的重點推廣項目之一，透過舉辦多元化的舞蹈訓練班、同樂日及晚會，鼓勵市民定期參與舞蹈運動，培養勤做運動的習慣，促進身心健康。
有關舞蹈晚會的活動資料，請參閱下列舞蹈晚會一覽表。如欲查詢康文署各分區康樂事務辦事處定期舉辦的社交舞、西方土風舞、兒童舞和爵士舞等各類舞蹈訓練班和活動，請瀏覧康文署網頁或聯絡各分區康樂事務辦事處。
每天只需持續跳舞30分鐘或合共半小時(每次不少於10分鐘)，即可為身體帶來莫大的益處，包括： 強健骨骼，減低患上骨質疏鬆的機會； 增強心肺功能，促進血液循環； 減低患上冠心病、高血壓、糖尿病和大腸癌的風險； 增加關節的靈活性和柔韌度，減低身體受傷的機會； 消耗熱量，維持適當體重； 消除壓力，促進身心健康；及 擴闊生活圈子，增進與朋友或家人的感情 * 跳舞前必須熱身，跳舞後必須進行緩和運動，以防止身體受傷 * 運動期間如有不適，應立即停止活動，並向醫護人員求助
每天只需持續跳舞30分鐘或合共半小時(每次不少於10分鐘)，即可為身體帶來莫大的益處，包括：
舞蹈的種類繁多，而且各具特色：
社交舞 從前，社交舞是高尚的社交活動和娛樂節目，其後日趨普及，成為流行的舞蹈，參與者也遍及社會各階層。時至今日，社交舞不但是藝術表演項目，也是競技場上的運動比賽項目。
爵士舞爵士舞節拍強勁，舞步變化多端，深受年青人歡迎。爵士舞並不如社交舞般有各種規限，舞者可自由跳出不同的舞步，表達內心的感情。
現代舞 現代舞於七十年代中期才在香港興起，其後發展迅速。現代舞分為多個派別，風格各異，表現手法多元化，着重舞者的個人風格和創意。
土風舞 在節日慶典或團體聚會中，土風舞往往是重要的娛樂節目。土風舞簡單易學，節奏明快，着重羣體的合作和協調，也能展現各地文化的特色。
中國舞 中國舞分為古典舞和民間舞，以舞蹈展示中國文化特色及各地民族的傳統習俗，內容和形式豐富多姿。透過學習舞蹈，舞者可加深對我國文化藝術的認識和了解。
兒童舞 為小孩特別設計的舞蹈稱為兒童舞，主要是不同舞蹈（例如芭蕾舞、爵士舞、土風舞）的基本訓練，特色是舞步活潑輕快，着重培養兒童對舞蹈的興趣。
鳴謝:香港舞蹈總會提供資料
23/11- 24/12/2012
代表該項活動名額以先到先得的方式分配，市民可透過四種途徑報名